日常护眼必备食品：蓝莓叶黄素酯糖果片

前段时间每天看电脑眼睛干涩、疲乏，工作时间长了眼睛就会感觉到刺痛，就需要休息一会，刚开始用了缓解眼睛干涩的玻璃酸钠眼药水，虽然它是不添加防腐剂的，但是用的次数多了还是会有依赖性。之后就入了一个蓝莓叶黄素酯糖果片，坚持吃了一段时间后真的感觉眼睛不是那么干涩了。

咱们每个人都需要面对电脑屏幕工作好久，下了班还是会刷手机，蓝光对我们眼睛其实造成了很大的损伤。

No.1 日常护眼必备食品：蓝莓叶黄素酯糖果片

主要成分：蓝莓、叶黄素酯、玉米黄质、胡萝卜素、维生素C

食用感：酸酸甜甜的

推荐理由：平时吃点对眼睛好的食品，补充眼部营养，还能缓解视疲劳、抗蓝光，主要是可以改善经常用电脑手机的眼干眼涩。

No.3 眼罩

在晚上不看手机的时候戴上眼罩感觉眼睛凉凉的，很舒服。

No.4 护眼小贴士

对着电脑工作1小时后，转眼珠20s。

吃护眼必备食品

蓝莓叶黄素酯糖果片

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电脑旁放杯热水，增加周围湿度，降低眼睛干涩程度