护肤只知敷面膜？养颜还得用内而外

大家都知道多吃水果对身体好

但是具体好在哪里

怎么吃才能更好

很多人还真不一定知道

水果不仅可以补充维生素

为人体提供必需的营养物质

在必要的时候吃对的水果

还可以达到你意想不到的效果哦~

NO.1火龙果

火龙果是生活中比较常见的一种水果，在超市、水果店轻松就可以买到。

悠乐果 越南红心火龙果6个装 单果约350-450g 进口水果

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火龙果有排毒解毒，保护胃壁的作用，尤其是夏天天干物燥的时候，可以多吃一点。

而且火龙果还有对女生非常好的一点就是，它可以抗衰老和美白皮肤，养颜效果十分显著。

其实有时候少用些化学药品，多吃些火龙果，一样可以达到美容养颜的目的哦！

除了直接食用之外，火龙果花晒干之后，还可以用来做菜。

里面的颜色萃取出来之后，附着在其他菜以及汤汁上，不仅颜色好看，吃起来味道也不错哦~

NO.2龙眼

龙眼不仅可以当成水果吃，晒干之后换个名字——桂圆，还可以当成零食吃。

盛耳桂圆干500g（精选）

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龙眼是一种生长于热带的水果，汁多且甜美，非常好吃。

尤其是泰国龙眼，果实肥厚，滋味甘甜醇香，薄薄的褐色表皮下，藏着的是几乎透明的果肉，味道简直不要太好！

龙眼还能够补气，健心脾，养血安神，美容润肤等多种功效。

还可以治疗贫血，心悸，失眠，健忘，神经衰弱等。

不过尽管水果的好处多得数不完

但是吃的时候也要注意

比如体寒的人不宜吃太多火龙果

因此，不管是哪种水果

一定要在适当的时候吃才可以哦！

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