要想瘦身与美味兼得，营养粗粮了解一下

瘦身，对每个人来说都是一项巨大的挑战。瘦身，不仅需要长久有效，更要保持健康。很多人选择节食的方法来瘦身，但如果仅仅是单纯的把胃饿坏了，那就得不偿失。 而对于吃货来说，节食瘦身法，无疑是人生中最大的煎熬。 那么，怎样才能让瘦身与美食兼得呢？

奇亚籽：产自墨西哥，遇水膨胀，表面附着水溶性纤维，可促进肠胃消化。

营养物质：omega-6、蛋白质、膳食纤维以及各种矿物质。

食用方法：冲水膨胀后可直接食用，也可搭配酸奶、沙拉等共同食用。

乐食麦 奇亚籽 440克 原粮澳洲进口奇雅子芡欧鼠尾草Chia Seed泡水代餐饱腹

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圆苞车前子壳：产自印度，膳食纤维含量高达80%，是燕麦的14倍。

功效：增强肠胃的消化功能、吸收残留在肠道内的油污、助力排便顺畅、增加饱腹感。但是热量低，身体没有负担。

食用方法：推荐冲泡蜂蜜水哦，多次少量，每天不超过10g哦

乐食麦 圆苞车前子壳 200g 原粮印度进口Psyllium husk 膳食纤维果腹代餐

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三色藜麦：产地为南美玻利维亚，很多明星网红们首选的高品质健康主食，具有“超级食物”和“素食之王”的美誉。

功效：具有低卡路里、高热量、纤维含量高、饱腹感强烈、高蛋白低脂肪

食用方法：简单清洗之后烹煮，可制作成藜麦沙拉、藜麦饭团、藜麦粥等。

乐食麦 三色藜麦米500克 原产玻利维亚 南美进口 一年一季 去除皂苷 符合欧盟标准 非转基因因子检测

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