养生篇——滋补肝肾！！！

此五谷搭配针对人群：滋补肝肾、强身健体、增强体质。

银杏----味甘、苦、涩、性平、生食有毒、归肺、肾经 。

葛根----性凉、味甘、辛、入脾、胃经 。

血糯米----味甘、性温，归脾、胃、肺、心经。

亚麻籽----、性平 、味甘、归肺、肝、大肠经。

燕麦----味甘 、性平、归脾、胃、心经。

小麦胚芽----味甘、微寒、无毒、入脾、胃经。

黑芝麻----味甘、性平 、归肝、肾、大肠经。

桑葚----味甘酸、性寒、归肝、肾经。

黑豆----味甘、性平、归肾、脾经。

桑葚

用于肝肾不足和血虚精亏的头晕炫目；腰酸耳鸣 ；须发早白；失眠多梦 ；津伤口渴；消渴；防止血管硬化；健脾胃，助消化；乌发美容；防癌抗癌；治疗贫血。

葛根

治疗脾虚泄泻、热病口渴、主治外感发热，头颈痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴 ，酒毒 ，胸痹心痛等。

燕麦---膳食纤维

含有丰富的膳食纤维，能有效调节肠道功能；而丰富的维生素B族则能很好的调节胆固醇，降血脂，另外，燕麦中还含有人体必需的氨基酸，营养丰富，是公认的十大健康食品之一。