办公室女生气色不好？Get这几点轻松拥有好脸色

我们身边不难发现很多上班族女性总是皮肤暗黄，气色不好的情况，这是由于上班族工作压力大造成的，加班加点的工作这是常事，睡眠不足身体就会处于一个疲劳的状态，这时候体内的血液流动不循环，就会造成新陈代谢过慢，这些都是导致上班族女性气血不好的主要原因。

如果长期不注意自己身体，就会影响着自身的健康，因此上班族平时需要注意休息和学着养生，这样才会拥有好气血，但是我们该怎么做呢？不妨学习一下这几点知识。

午睡半小时

在办公室中，午休的时间不难发现很多人都是在和同事闲聊，真正午睡的没几个，每天我都会午睡半个小时左右，就算睡不着闭着眼睛养养神，醒来的时候可能会觉得非常困或者更累了，不妨去洗下脸，这样可以让自己精神点，另外买个软软的办公室午休的枕头，这样有助于入眠，午睡后，你会发现自己的精神好很多了，工作效率都变高了。

适当运动

上班族每天的工作都很忙，很多朋友会说我平时忙到连吃饭的时间都没有，哪有时间去运动，如果超过三个月甚至半年不运动，你会觉得你的身体开始老年化了，走上几步快路都会气喘吁吁，适当的运动可以帮助我们身体的血液流动活络起来，平时没时间的运动，如果离公司离家不远可以骑车或者代步上班，距离远的妹子可以换上舒适的平底鞋，小步或者小跑到车站，坚持一个星期，你会明显发现自己整个人的精神都变得不一样了。

喝蜂蜜白柚水

我们都知道柚子中含有丰富的维生素C和钙，而蜂蜜中含有L-半胱氨酸，具有很好的排毒作用，两者结合起来，酸甜的味道，有很好的下火，美白祛斑，润喉的效果，还有很好的消疲劳效果，特别是对于经常需要电脑办公的姑娘，辐射会对肌肤造成非常大的影响，长期喝蜂蜜柚子水有很好的改变气血的效果。

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你嫌麻烦不想自己动手，那不妨试一下怡宝的蜜水白柚，它采用的是地中海柚子，天然味道更纯，加上进口的蜂蜜，一起搭配，喝起来口感更加丰富，疲惫感都通通不见了。在办公室备上几瓶，想喝酒喝，冷藏口感更佳。

女生一定要学会疼爱自己，学习这些小知识，让你快速拥有好气色。