哺乳期乳房的自我护理！！！

说说哺乳内衣那点事

在生活中，乳房的保健对于女性朋友来说，是非常的重要的，尤其是哺乳期的女性，美佳妈妈准备了一些小tip希望对大家能够有所帮助。哺乳期乳房怎么保养：

1、坚持穿胸衣 对于哺乳期的妈妈来说，是一定要坚持穿胸衣的，有很多的妈妈为了方便的进行喂奶，就不会穿胸衣，这样是很不好的，而且一定会下垂。 胸衣要选择哺乳内衣，真的很有必要。怀孕三个月开始乳房组织激增，乳房开始增大，再用一般内衣会压迫乳房，影响乳房组织的发育，也会影响母乳量。乳房增大产生的负重是普通内衣无法负荷的，如果没有专用哺乳内衣设计的承托功能，乳房下垂就难以避免，还会压迫肩部颈部，带来酸痛感。

2、哺乳期正确喂奶 在哺乳期的时候，妈妈们一定要正确的进行喂奶的，这是很重要的，最好是两个乳房进行交替着的喂奶，防止出现大小不一的情况的出现的。

3、经常按摩乳房 在每天睡觉之前或者是哺乳后，可以适当的进行按摩的，这是很有帮助的，经常这样做可以避免因为哺乳造成的乳房松弛和乳房疾病。

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哺乳内衣如何选择： 1、我选的这款哺乳内衣是全开口式的，罩杯用挂钩挂在肩带上，哺乳时取下挂钩就能露出整个乳房。

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2、产后妈妈的身体情况较为特殊，体温上升，比较容易出汗。再加上后期还会出现溢乳的情况，这都要求我们穿戴的，哺乳内衣透气性和吸湿性要好。

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3、哺乳内衣的承托力也很重要，全罩杯设计、四排扣、加宽肩带侧边都可以有效预防下垂和副乳。

哺乳期护理好乳房，给自己选择一款舒适的哺乳文胸