孩子近视怎么办，眼睛视力还能恢复吗？

我国青少年近视人群庞大，高中生近视发病率高达90%，而且儿童青少年近视越来越常见，八九岁的儿童近视都已经成为常态。

近视影响生活，影响外表，而且影响未来的工作与规划，不利于今后眼睛的健康，容易发生一系列并发症。

那么，孩子近视怎么办，眼睛视力还能恢复吗？

1、假性近视可以逆转

我们要知道，近视分为假性近视、真性近视和混合性近视。当前很多孩子学习压力大，平时的功课作业等需要大量用眼，加上课后又喜欢玩手机、打游戏等，很容易导致眼睛过度疲劳，长期如此会导假性近视。

假性近视的阶段，注意眼睛的休息，配合眼部按摩、营养补充等，是可以逆转假性近视、恢复正常视力的。

2、叶黄素可以预防近视

研究发现，眼睛视网膜需要含有足量的叶黄素，才能保持敏锐的视觉，叶黄素对眼睛视力产生很大的影响。叶黄素聚集在眼睛视网膜黄斑部和晶状体，具有很强的抗氧化作用，缓解眼睛疲劳，抵御蓝光的侵袭。

现在孩子人手一部手机甚至电脑，这些电子产品屏幕发出的蓝光进入人眼，对孩子眼睛和视力伤害很大，为了增强眼睛抵御蓝光的能力，保护眼睛，需要注意叶黄素的补充。

3、用眼习惯很重要

不合理的用眼习惯，例如看手机、看书太近，时间太久，在强光下、昏暗的灯光下看书等，都对眼睛的视力有害。家长要教育孩子养成科学的用眼习惯， 日常注意用眼卫生，例如：用眼1小时要休息5-10分钟，加强户外锻炼，多眺望远处，端正坐姿，做眼保健操、吃饭不挑食等。

孩子处于生长发育的关键时期，眼睛视力的保护很重要，家长平时要注意加强对孩子的监督，帮助孩子养成科学的用眼习惯，并且注意给孩子补充叶黄素，这样才能帮助孩子逆转假性近视、预防近视。