植物多酚，助力防晒抗衰老

提起多酚，估计大部分人“一脸懵”...

那不妨换个说法，多酚=抗氧化物~

这样是不是就熟悉好多？

小莼之前可是有给大家科普过，抗氧化相关的知识点哦！话不多说，先来复习一下：

抗氧化其实就是对抗氧化的自由基。

*自由基是皮肤老化的主要元凶，除了我们每天的正常呼吸（氧化反应），像紫外线照射，或一些不好的生活习惯等都会使其生成、堆积，并最终形成氧化压力。

而我们今天提到的这类

01多酚物质

TA不仅对活性氧等自由基具有很强的捕捉能力，还能与过氧化脂质自由基等结合，减少或防止组织中氧化过程的进一步反应。可以说是一种效果比较强大的天然抗氧化剂。

植物多酚又可以具体分为：简单酚酸、类黄酮、水解单宁以及原花青素。

02天然多酚在哪里

✅ 浆果

我们每天吃的水果中就含有丰富的多酚，尤其是在蓝莓、覆盆子以及樱桃等为代表的深色水果中，多酚浓度更高。

✅ 红酒

我们都知道，红酒是经葡萄自然发酵酿造出来的果酒。

而葡萄本身就含有大量的多酚物质（如白藜芦醇、没食子酸、儿茶素、花青素等），再经过一步步发酵，这些多酚成分会变得更稳定。

而且天然葡萄酒的抗氧化功效也是得到了大家的广泛认可。

✅ 咖啡

喝咖啡，不仅可令心情放松，而且对身体健康十分有益。

它含有的大量多酚类物质，能够帮助清除身体中的自由基，还可以帮助代谢，甚至起到防癌的作用。

✅ 绿茶

茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称。

作为一种天然的抗氧化剂，它们不仅对部分疾病有明显的防治效果，还能有效的防止紫外线对皮肤的损伤，具有改善褐斑、预防粉刺、防止水肿以及抗过敏等护肤功效。

除此之外，多酚还存在于很多蔬菜、谷物豆类以及巧克力中。

其实，自然界的植物中存在着数千种不同类型的多酚，根据每种植物生存需求的不同，多酚的作用也不同，有的可以帮助植物产生色素以减少紫外线带来的伤害，有的还可以修复植物受到的物理损伤。

03植物多酚的护肤功效

植物多酚用于护肤品主要具有抗衰老、美白（清除自由基、吸收紫外线以及酶抑制）、收敛和保湿的功效。

并且这些有益的作用引起了医药界和护肤品界的广泛关注。尤其近年来，也研发出许多富含植物多酚提取物的天然护肤品。

比如100%Pure复合维生素倍效夜间精华，不仅有添加多种维生素和抗氧化成分；

同时还含有丰富的多酚物质：像菠菜粉中的黄酮，可以有效预防阳光造成的UVB损伤；以及沙棘油中的儿茶素和阿魏酸等，能帮助防止细胞受损。

【保湿、美白、抗氧化一瓶在手，功效 all in】

文章最后，小莼再多说几句~

抗氧化和美白一样，短时间内恐怕看不到效果。因此，我们在选对适合自己的成分与护肤品的同时，还需要长期的坚持。

另外，拥有一个规律的生活方式，加以适当的运动，并保持良好的心态，也很重要。

毕竟身体和皮肤都健康，大概才是对待自然衰老最好的态度吧！