掌握这些早春养生小常识 让你春天“百毒不侵”

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。早春已至，乍暖还寒，养生正当时，做好下面几点，让你春季“百毒不侵”。

1、多喝水人在缺水状态身体机能不能很好运行，预警能力和能量消耗相应较少，这个时候人的免疫力明显降低。所以春季务必多喝水，给自己备一个保温杯，膳魔师这款采用304不锈钢材质，双层真空结构，让你在早春随时喝上温水。

膳魔师高真空不锈钢保温杯 JNL502 JNL-502DPB（SN）

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居家再备一款热水壶，长虹这款双层防烫水壶，同样304健康材质，1.8L大容量满足一家饮水量，1500W大功率快速烧水，让你喝水不用久等。

长虹(CHANGHONG)电热水壶CSH-18D28

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2、春捂+泡脚早春不少人很早就把厚衣服收起来换上春装，殊不知乍暖还寒，冷空气经常回马枪，不少人就冻感冒了，所以建议早春再捂一捂，等冷空气完全过了再减衣。再就是晚上泡脚，促进人体气血运行，具有很好的保健防病效果。小提示：泡脚可以加点盐，淡盐水能泄风毒和脚气。

昌泰这款足浴盆专为泡脚养生设计，恒温泡脚，水电分离，泡脚舒适又安全，内置独立药盒干净卫生，在家一键启动就可以泡脚。

泰昌TC-08AJ8H

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3、早睡早起多运动春季身体困乏，就是所谓的春困，这个时候要有充足睡眠，建议最晚11点就上床睡觉，早上不要赖床，容易伤害身体肝脏和眼睛。

再有就是多运动，疫情期间可在家准备一个跑步机，立久佳跑步机搭配华为智能穿戴设备，跑步时APP会通过界面和语音提醒，及时进行相关运动提醒，让你在家运动更科学。

华为运动健康生态款 立久佳跑步机家用静音可折叠SPAX免安装健身器材 X7 华为运动健康生态款X7

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4、饮食以甘温为主前面说过喝水要多喝温热水，因为春季肝气最旺，肝气一旺就会影响脾胃，导致脾胃虚弱，如果再吃辛辣和冷的东西，肝气就容易过旺，所以选择性温味甘的食物，如糯米、扁豆、核桃、鲫鱼等。

家里备一款养生壶，可以让你煮糯米、扁豆等更方便，小熊养生壶，分体式设计，304不锈钢滤网和钢化玻璃面板，健康安全让你即用即煮，十分方便，整圈加热技术让的养生随时进行不用等。

小熊（Bear）养生壶 YSH-C15F1 灰色

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