有娃后你的皮肤问题怎么解决？

要说妈妈有多勇敢，其中表现之一就是：为了孩子，妆都可以不化了！

很多妈妈在孕期或哺乳期为了宝宝的健康，会放弃使用化妆品，甚至是护肤品。可随后，会被各种皮肤问题所困扰

小鹤来和星妈们聊聊：生完娃，长斑、爆痘、妊娠纹等皮肤问题，该怎么办！咱们拒当黄脸婆，养出水嫩桃花颜～

孕期、产后，皮肤变差的原因

色素沉淀

孕期时身体内分泌会发生变化，激素会导致色素沉积。

新陈代谢能力下降

产后新陈代谢会较慢，体内不好的物质无法顺利和及时地排除。

睡眠不足

家有宝宝这种“充电5分钟，待机5小时的生物”，妈妈晚上睡不好、白天没得睡，皮肤能好嘛

孕期及产后，易产生的皮肤问题

色彩“斑”斓的脸

产后皮肤出现色斑，是因为妊娠后体内孕激素水平上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。

小鹤支招：

1）适量补充维生素C和维生素E，有一定祛斑的作用。

2）每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对祛斑有一定效果。

3）注意防晒。外出打伞或戴宽边太阳帽，并涂抹防晒霜。

另外，微针/水光针，属于侵入性治疗。不适用于孕期及哺乳期的妈妈。

痘痘的新仇旧恨

产后长痘痘，除了内分泌失调的原因外，还有可能与情绪压力以及睡眠受到影响有关（也不排除坐月子时恶补过头的因素），各种“新仇旧恨”陆续爆发在脸上！

小鹤支招

1）注意清洁

由于体内的营养过剩，油脂分泌旺盛，如果清洁工作做不到位，就容易出现长痘痘。应选择性质温和的洗面奶，洗面时注意水温不宜太烫哦！

2）规律作息，保持心情轻松愉快，这样可以有效的调节内分泌，降低长痘概率。

3）不要用手挤痘痘，以免诱发感染或留下痘印。

没有美容觉可睡，皮肤变粗糙

别说“美容觉”了，当妈后连个基本的“完整觉”都没有！长期的睡眠不足，会加速皮肤的老化，干燥、皱纹随之而来......

小鹤支招

1）重新建立生物钟：和宝宝一起休息，一起活动，宝宝睡觉的时候，妈妈也要抓紧时间睡觉。

2）选择护肤品，不能光看广告和价格，要适合自己的肤质才行。

从此，有了“纹身”

关于妊娠纹，先说个“坏消息”：一旦出现，可能终身不会消失。

再说个“好消息”：虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强保养，可以大大减少妊娠纹产生的几率。

小鹤支招

1）均衡饮食：

孕期应补充丰富的维生素及矿物质。胶原纤维本身是由蛋白质所构成，可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免吃多油、过甜、过咸的食品。

2）控制体重：

怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在10～16公斤。

3）腹部皮肤护理：

可以用专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以用橄榄油等。坚持每天涂抹，并适度按摩。

4）使用托腹带：

承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5）淋浴时水温不宜过高，增强和保持皮肤弹性。

孕期和哺乳期，应远离含有这些成分的产品

维A酸类：维A酸是很多抗痘、缩毛孔产品的有效成分。但它通过皮肤吸收到体内，可能会使胎儿致畸。

精油类：精油的分子量比较小，容易透过皮肤的角质层，进而被吸收入人体，尽量不要使用。

果酸类：由于孕妇的皮肤比平时更加敏感，果酸有一定的刺激性，应避免使用。

重金属类：一些不合格的美白产品可能会添加重金属，对胎儿脑部发育有一定影响。

彩妆类：指甲油里有酒精，唇彩里有色素，孕期及哺乳期尽可能不要使用。

最后，小鹤教你一个最质朴，超有效的办法：多喝水！

如果体内水分充足，皮肤就会润滑、有光泽、有弹性。多喝水，是让皮肤变好最简单的美容方法.

另外，平时要放松心情，好情绪是女人最好的保养品！