一年的好身体，要从春分开始养！

春分的分是指九十天之春分为两半，自此进入春和日丽、万红千翠争媚时节。此时，阳在正东，阴在正西，由此昼夜平分，冷热均衡，为一年中最好气候。

从医学的角度来说春分是养肝的最佳时机，传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。

春分养生，建议大家要养成早睡早起的习惯，十一点之前睡觉是最好的选择哦。

春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，因此在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，可以多吃一些补肝护肾的食物，比如说枸杞或者是花生以及桂圆等等。

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春分重在养肝、护肝

避免熬夜、过量饮酒

饮食方面要清淡

很多营养专家都曾说过

每个人的健康与寿命60%取决于自己

无论从什么角度上来说

其实人完全可以是自己健康的规划者

天人合一

随着节气去管理健康才是养生的核心

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