来尝试下这些健康美食食谱，越吃越美

减肥食谱一

早餐：一杯蜂蜜柠檬水＋一杯黑咖啡＋一根香蕉

午餐：糙米饭&茄汁炒鸡片&剁椒蒸茄条

晚餐：小米粥＋一份炒青菜

减肥食谱二

早餐：火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯

午餐：火腿三文治1份、蔬菜沙拉

晚餐：麦片1碗、水果

减肥食谱三

早餐：牛奶麦片粥一碗+鸡蛋一个+橙子半个。

午餐：饭一碗+素炒西兰花一份+凉拌青笋丝一份。

晚餐：玉米红薯粥一碗+素炒豆腐一份。

减肥食谱四

早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果。

午餐：丝瓜炖豆腐。

晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（不可以加沙拉酱）

减肥食谱五

早餐：两西红柿吐司煎蛋卷+低脂牛奶一杯

午餐：大碗的沙拉，材料包括各种蔬菜、鸡蛋和水煮鸡胸肉

晚餐：土耳其炸玉米饼、甜土豆泥或者南瓜海鲜汤

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