妈咪粗心导致哺乳尴尬？谨防3点轻松应对

经历了分娩之痛，可不代表就迎来了柳暗花明又一村，接下来的还有坐月子。大部分新晋宝妈只要是在身体条件允许的情况下都会选择母乳喂养，因为母乳对于宝宝来说远胜过任何一种食物，是妈妈送给宝宝的礼物。

对于宝宝来说，可以从母乳中尽情汲取成长所需的养分，是一件幸福的事情，但是对于妈妈来说，却要饱受身体上的一些折磨。涨奶、溢奶、以及疼痛感，时不时的就会困扰着妈妈，甚至会将妈妈置于一种尴尬的境地。因此，哺乳期的妈妈千万要注重日常护理，以免影响身体健康，如果忽略了这三点，麻烦就会找上妈妈！

1.【产前准备不足】

很多孕妇都用自己的行为验证了“一孕傻三年”这一说法的真实性，怀孕以后和之前相比会变懒、食量增加，还有了鱼一样的七秒记忆。怀孕期间准妈妈的生理和心理上都会产生很大的变化，产前焦虑是很常见的症状，在情绪不安的状态下，很难事事考虑周全，更别说是准备产后用品这么复杂的事情了。孕期丢三落四是孕妇们的一大特征，如果是对于生产、哺乳、坐月子了解不够的孕妈来说，做好产前准备就更是一件难事，即便是平时会仔细的用本子列好清单，也难免会有遗漏。

哺乳期妈妈的乳房和以往相比会涨大，涨奶、溢奶都是时常会有的情况，让妈妈们苦不堪言。如果是在公众场合，不仅会感到不舒适，更重要的是很可能会陷入尴尬的境地。想要避免这种情况的发生，产前就应该做好充足的准备，涨奶时可以将奶汁抽出并储存好，平时使用防溢乳垫，就可以有效防止哺乳期的尴尬现象啦！如果不知道还需要准备些什么的话，不妨直接入手一份待产包，应有尽有无后患~

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贝亲秋季待产包，专为孕妈打造，涵盖了妈妈所需的多种用品，一套在手让妈咪待产无忧！待产包中包括准妈妈待产时的产褥期护理垫、产后应对恶露的专用卫生巾、哺乳期妈妈必需的防溢乳垫、护理湿巾、以及漱口水，给妈妈全程贴心的守护，让妈妈时刻保持肌肤的干爽舒适，不粘腻不闷捂，安心待产无后顾之忧。

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2.【饮食不均衡】

研究表明，母乳喂养的宝宝长大后的身体和智力发育会优于食用奶粉的孩子，为了宝宝能够健康成长，大多数妈妈也会选择母乳喂养，可总有一些乳汁不足之类心有余力不足的情况，让妈妈感到心烦。哺乳期乳汁不足主要是由于妈妈营养摄取不够所导致，而食物便是获取营养的来源。饮食不均衡会使妈妈的身体变得虚弱，乳汁不足的话宝宝的健康也会连带着受到影响。

想要改善这种情况，就要在饮食上进行调节，补充足量的蛋白质、维生素、以及各种微量元素等营养物质，只有妈妈补充了足够的营养，才能分泌出可以满足宝宝需求量的乳汁。

3.【穿着不当】

即便是哺乳期的妈妈，也还是会想要时刻做美丽的自己，爱美的女性又怎么能够接受下垂呢？为了保持良好的身材，有些哺乳期的妈妈会使用提拉紧致效果的普通内衣，这种内衣并不适合哺乳期的妈妈，会压迫到组织，影响乳汁的分泌，甚至会带来问题，引发炎症。哺乳期妈妈应佩戴孕产妇专用的哺乳文胸，平时也要穿着舒适宽松的衣服，尽可能的做好护理，轻松度过哺乳期。