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抗衰老?防感冒?健脾开胃?一道汤就可以解决了

苏小电求勾搭

苏小电求勾搭  | 三天前  | 3019

换季天气干燥易感冒,身体素质不好的朋友要当心了,除了记得适时添加衣物,还要记得进补,学学勤劳的广东人,有事没事多煲汤。小电给大家推荐几款春季进补汤,好不上火,还能预防各种小疾病。

排骨汤抗衰老

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50—59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。

在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。体虚力乏,腰酸腿疼的人尤其适合。

鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。

秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。

鱼汤健脾开胃

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。

鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合女性,民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

百合鹌鹑汤清润滋补

鹌鹑两至四只,红萝卜半斤,药物:百合四钱,蜜枣六枚。鹌鹑洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净切块,加百合、蜜枣,放水五碗,煲三小时。

滋阴健肺,止咳补气,清润滋补,全家老少皆可饮用。

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