抗衰老？防感冒？健脾开胃？一道汤就可以解决了

换季天气干燥易感冒，身体素质不好的朋友要当心了，除了记得适时添加衣物，还要记得进补，学学勤劳的广东人，有事没事多煲汤。小电给大家推荐几款春季进补汤，好不上火，还能预防各种小疾病。

排骨汤抗衰老

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。

在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。

秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

鱼汤健脾开胃

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。

鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

百合鹌鹑汤清润滋补

鹌鹑两至四只，红萝卜半斤，药物：百合四钱，蜜枣六枚。鹌鹑洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切块，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。

滋阴健肺，止咳补气，清润滋补，全家老少皆可饮用。

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