你想知道的微波炉食谱都在这（八）

对于多少人来说，做饭意味着油烟味，闷燥，耗时久，这个时候就需要一个微波炉，来打开新世界的大门！最全微波炉家用食谱来啦！

“微波炉鲜虾金针菇 ”

特别适合做日常的蒸菜，清爽不油腻，更新鲜，更快手。

用料：鲜虾适量，生抽适量，金针菇适量。

1、鲜虾清洗干净，挑出虾线备用。

2、金针菇清洗干净，取出根部，摆在盘子里，再把鲜虾铺在金针菇上。

3 放到蒸煲里加水没过金针菇即可，高火五分钟。

4 或者包上可微波用的保鲜膜五分钟也可。

“微波炉口蘑酿肉”

超高颜值的创意菜，厨房小白也0k~

食材：口蘑6个，肉馅适量，生抽2勺，蚝油2勺，盐少许，黑胡椒少许，葱花少许

1.口蘑洗净，将柄拔掉剁碎加入肉馅里，加入生抽，蚝油，盐，黑胡椒粉搅拌备用。

2.把拌好的肉馅塞进口蘑里，肉馅要多抹一点儿，熟了以后还要回缩。

3 把口蘑放在盘子里，上面再盖一个盘子。微波炉高火5分钟，拿出来检查一下。根据肉馅抹得多少决定，没熟的话就再加三分钟。

“ 微波炉耗油茄子”

微波炉版本的耗油茄子，简单又好吃，而且不用油更健康更低脂。

食材：茄子，葱花，蒜末，耗油，生抽，香油，料酒

1茄子洗净切成条，加适量盐腌制15-20分钟。

2把葱花蒜末，耗油生抽香油料酒搅合均匀作为料汁。

3腌好的茄子条控干水分，放入盘中，盖上保鲜膜高火叮4分钟。

4 把料汁淋在茄子上，拌匀再高火叮2分钟就好了。

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