经期保养，藏红花喝出好气色

一直都有痛经的毛病，每次来姨妈的前两天都会极度不舒服，甚至会上吐下泻经期也常常不规律。为此我不止一次去看过中医，喝过不少中药，也被告知女生一定要重视经期的保养，所以姨妈前后都坚持喝藏红花茶（藏红花也叫番红花和或者西红花）习惯坚持了好几年，月经不调的各种症状都好多

.很多宝宝们都知道用藏红花对姨妈很有好处，但是单用藏红花效果太单一，这里总结了日常配合藏红花保养姨妈的几种方法，有泡水喝的也有泡脚的，一起拯救姨妈坏脾气

藏红花+菊花+枸杞 活血化瘀

功效：藏红花可活血养血、化瘀止痛，菊花清热解毒，枸杞清肝明目，一起泡水可以活血明目，养颜美容，降压护心。

藏红花花丝5-8根，菊花3-5朵,枸杞10颗。 放入杯中，加开水闷3分钟左右即可饮用

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藏红花1

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藏红花+当归 +枸杞 安神解郁

功效： 具有活血化瘀、凉血解毒、美容养颜等功效，可用于月经不调、阳虚体寒,精力不足的人.

藏红花5-8根，当归4片，枸杞6颗左右，加开水冲泡即可饮用

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藏红花+红枣+枸杞 通经止痛

功效:能够活血通经、滋养肝肾、散瘀止痛、降压明目

藏红花5-8根，枸杞10粒，红枣4颗，加入沸水冲泡，冷却后即可饮用

藏红花1

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藏红花+枸杞+玫瑰花 美容解毒

功效：具有活血通经，逐瘀止痛、滋阴润肺，舒肝解郁凉血解毒，兼有养血作用。

藏红花5-8根，枸杞10粒，红枣4颗，加入沸水冲泡，冷却后即可饮用

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艾草+藏红花+生姜泡脚 改善睡眠

功效：艾草祛湿散寒、改善睡眠，生姜用于驱寒，一起泡脚有温经通阳、活血化瘀的作用，对痛经，脚凉，腰腿酸痛都很有效。

藏红花10根，艾草10g，生姜3片。加沸水冲泡待水温合适再泡脚。

藏红花1

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藏红花+花椒+枸杞+生姜泡脚 去湿散寒

功效：去湿散寒花椒温中止痛、扶助阳气，生姜加速血液流速，去湿散寒，有活血化瘀，祛风除湿的功效，促进局部血液循环，减轻疲劳。

藏红花10根。花椒15颗，枸杞10颗，生姜3片。加沸水冲泡待水温合适再泡脚。

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藏红花虽好，但是也有禁忌哦

不能喝茶叶一起泡 茶叶中含有茶多酚，会影响藏红