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get这四招,由内而外散发女神光芒!

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苏宁超市  | 三天前  | 3941

过年时参加同学聚会一直被夸越来越女神,但曾经的我也一直疑惑我精心搭配的包包和衣服,为什么永远没有别人穿的好看?后来苦心钻研如何成为gai上最靓的仔,终于让我研究出了一套由内而外,从头到脚的养颜秘籍!

一 、颜值不是全部,皮肤一定要好

很多女明星或者网红女神不一定都是五官很好看,颜值超高的,但是他们的皮肤绝对都非!常!好!

每天补充胶原蛋白:补水抗皱肌肤嫩嫩的。25岁之前的你也许能靠先天的优势,25岁之后人体全面成熟,衰老逐渐开始,体内的胶原蛋白开始大量流失。如果忽视保养,衰老症状会越来越严重的。人体每天至少要补充5000mg的胶原蛋白才能抵抗日常胶原蛋白的流失。

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原花青素(OPC):天然抗氧化让时间暂停。现代女性的生活压力,每天长时间面对电脑,糟糕的环境因素,都无时无刻的使我们体内产生自由基,加速老化。黄褐斑,色斑,蝴蝶斑快要在脸上堆积出马赛克了。葡萄籽中的原花青素具有超强抗氧化、抗衰老成分。抗氧化能力是维生素E的50倍!维生素C的20倍!

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每天1粒维生素C:促进胶原蛋白吸收辅助抗氧化。影响人肤色深浅的“黑色素”是由酪氨酸酶促进酪氨酸合成的 ,而维C的能抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素的合成,减少黑色素的蓄积。同时还能够促进人体内的胶原蛋白吸收。换季还有预防感冒的作用哦,增强人体自身的免疫力从而缩短感冒的进程,减轻感冒的症状。

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二 、瘦了穿什么都好看!

一次下决心,狠狠瘦下来,想到夏天露着锁骨穿着吊带裙热裤,在海边吃着冰淇淋,整个人都是轻盈曼妙的。把内心的焦虑转化为动力,不要放纵自己,发誓做一个清爽而不是四季油腻的女孩!

减脂不减水:运动搭配左旋1个月掉十几斤不是梦。在有氧运动过程中主要使用糖原和脂肪供能,左旋肉碱是分解过程中的一种辅酶,能够帮助脂肪进入线粒体氧化分解,从而助力消耗。增加脂肪酸氧化的速率不仅可以节约糖原,还可以增加脂肪的消耗。初期坚持一个月,多运动,多饮水,你的马甲线的和锁骨在等你!

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忍住别喝奶茶!一杯奶茶下肚可能一个月坚持就白费了,管不住嘴的时候。一杯果味融入汽水口感的泡腾片是再好不过的代替了。一片泡腾的维生素含量约为30个苹果或11个柑橘,减少糖分和卡路里摄入的同时还能补充清新的营养哦!

三、骨关节问题不容忽视

骨关节问题最容易出现在以下三种女性当中:家务缠身常常直不起腰,健身锻炼关节磨损,长时间动作机械劳损。慢慢的腰背变得雄壮,走路不再轻盈,丢失了女神的姿态。

用氨糖保护软骨:走路越来越有女神范。人过30岁后,体内基本停止合成氨糖,食物补充量远远不够体内的需要。氨糖是软骨组成的主要部分,其次是硫.酸软骨素,它可以增加软骨的保水性、胶黏性和润滑性,可以预防和改善骨关节病,提高关节免疫。

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补充钙铁锌:健脑益智预防贫血。钙铁锌是属于矿物质元素,虽然矿物质元素的含量占人体总量当中不及体重的5%,但是对于健康,以及正常的生理活动,都有着非常重要的作用。而女性易缺乏钙铁锌,日常食物补充量却微乎其微。

四、完美女神解决私密小问题

最容易忽视的小问题往往会引发大问题。白带异常,异味,尿道不适等等初期总是被忽略。蔓越莓则可以调节女性妇科问题的,预防泌尿道感染疾病,有益于尿路健康。同时还能抗幽门螺旋杆菌,抑制细菌黏附胃黏膜上减少胃溃疡的发生,保护肠胃。同时抵抗体内自由基,维持肌肤年轻健康。