get这四招，由内而外散发女神光芒！

过年时参加同学聚会一直被夸越来越女神，但曾经的我也一直疑惑我精心搭配的包包和衣服，为什么永远没有别人穿的好看？后来苦心钻研如何成为gai上最靓的仔，终于让我研究出了一套由内而外，从头到脚的养颜秘籍！

一 、颜值不是全部，皮肤一定要好

很多女明星或者网红女神不一定都是五官很好看，颜值超高的，但是他们的皮肤绝对都非！常！好！

每天补充胶原蛋白：补水抗皱肌肤嫩嫩的。25岁之前的你也许能靠先天的优势，25岁之后人体全面成熟，衰老逐渐开始，体内的胶原蛋白开始大量流失。如果忽视保养，衰老症状会越来越严重的。人体每天至少要补充5000mg的胶原蛋白才能抵抗日常胶原蛋白的流失。

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原花青素(OPC)：天然抗氧化让时间暂停。现代女性的生活压力，每天长时间面对电脑，糟糕的环境因素，都无时无刻的使我们体内产生自由基，加速老化。黄褐斑，色斑，蝴蝶斑快要在脸上堆积出马赛克了。葡萄籽中的原花青素具有超强抗氧化、抗衰老成分。抗氧化能力是维生素E的50倍！维生素C的20倍！

禾博士 葡萄籽芦荟软胶囊 90粒 法国葡萄籽精华 原花青素OPC 抗氧化

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每天1粒维生素C：促进胶原蛋白吸收辅助抗氧化。影响人肤色深浅的“黑色素”是由酪氨酸酶促进酪氨酸合成的 ，而维C的能抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的合成，减少黑色素的蓄积。同时还能够促进人体内的胶原蛋白吸收。换季还有预防感冒的作用哦，增强人体自身的免疫力从而缩短感冒的进程，减轻感冒的症状。

禾博士 柠檬味维生素C咀嚼片 VC维C 30粒简装

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二 、瘦了穿什么都好看！

一次下决心，狠狠瘦下来，想到夏天露着锁骨穿着吊带裙热裤，在海边吃着冰淇淋，整个人都是轻盈曼妙的。把内心的焦虑转化为动力，不要放纵自己，发誓做一个清爽而不是四季油腻的女孩！

减脂不减水：运动搭配左旋1个月掉十几斤不是梦。在有氧运动过程中主要使用糖原和脂肪供能,左旋肉碱是分解过程中的一种辅酶，能够帮助脂肪进入线粒体氧化分解，从而助力消耗。增加脂肪酸氧化的速率不仅可以节约糖原,还可以增加脂肪的消耗。初期坚持一个月，多运动，多饮水，你的马甲线的和锁骨在等你！

禾博士 左旋肉碱铬酵母胶囊 0.45g*60粒 减肥瘦身燃脂酵素

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忍住别喝奶茶！一杯奶茶下肚可能一个月坚持就白费了，管不住嘴的时候。一杯果味融入汽水口感的泡腾片是再好不过的代替了。一片泡腾的维生素含量约为30个苹果或11个柑橘，减少糖分和卡路里摄入的同时还能补充清新的营养哦！

三、骨关节问题不容忽视

骨关节问题最容易出现在以下三种女性当中：家务缠身常常直不起腰，健身锻炼关节磨损，长时间动作机械劳损。慢慢的腰背变得雄壮，走路不再轻盈，丢失了女神的姿态。

用氨糖保护软骨：走路越来越有女神范。人过30岁后，体内基本停止合成氨糖，食物补充量远远不够体内的需要。氨糖是软骨组成的主要部分，其次是硫.酸软骨素，它可以增加软骨的保水性、胶黏性和润滑性，可以预防和改善骨关节病，提高关节免疫。

禾博士 氨糖软骨素加钙片 1.0g*60片*3盒

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补充钙铁锌：健脑益智预防贫血。钙铁锌是属于矿物质元素，虽然矿物质元素的含量占人体总量当中不及体重的5%，但是对于健康，以及正常的生理活动，都有着非常重要的作用。而女性易缺乏钙铁锌，日常食物补充量却微乎其微。

四、完美女神解决私密小问题

最容易忽视的小问题往往会引发大问题。白带异常，异味，尿道不适等等初期总是被忽略。蔓越莓则可以调节女性妇科问题的，预防泌尿道感染疾病，有益于尿路健康。同时还能抗幽门螺旋杆菌，抑制细菌黏附胃黏膜上减少胃溃疡的发生，保护肠胃。同时抵抗体内自由基，维持肌肤年轻健康。