一机握在手 排毒养颜跟我走

养生护肤可谓是现代爱美人士生活中十分重要的环节，为此很多朋友购买了许多保健品、美容护肤品来保养身体，其实最简单直接的养颜排毒方式就是——饮食。许多瓜果蔬菜中的营养元素，对人体都有很好的排毒功效，那么到底吃什么水果可以美容养颜尼？

1、香蕉　　

香蕉最为人熟悉的就是它的润肠通便功能了，每天吃一两根香蕉，有助于排出身体毒素，而且香蕉的热量很低，非常适合减肥瘦身的人士食用。

2、奇异果　　

奇异果中含有丰富的维生素C、果胶、果酸等营养物质，不仅味道酸甜可口，还能预防止便秘、促进消化和美容养颜。

3、西柚

西柚的热量十分低，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

4、柠檬

说起排毒养颜水果，那么很多人会说柠檬，相信很多人都会联想到它的美白效果，柠檬含有丰富的柠檬酸以及高度的碱性，可以帮助肺部进行排毒，而且对皮肤有一定的美白、抗氧化功效，甚至还可以改善体内的血液循环问题，令全身的毒素都可以有效排除，起到排毒养颜的作用。

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