宝宝饮食引起便秘怎么办？对症治疗才有效

由于宝宝的肠胃功能还未发育完善，很多宝宝都会因为食用不吸收的食物，就会出现消化不良导致便秘。所以说，让宝宝养成良好的饮食习惯是非常重要的。

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进食的食物过于油腻

宝宝便秘和食物过于油腻有直接的关系，要是宝宝偏爱肉食不吃蔬菜，是非常容易便秘的。若饮食里有丰富的蛋白质，但是碳水化合物不够，无法帮助促进吸收，就会使大便干燥。或饮食中含较多钙化酪蛋白，大便就会出现不能溶解的钙皂，也就容易造成便秘。

解决方案：宝宝的饮食应当要合理搭配，适当的补充膳食纤维、维生素、碳水化合物等容易吸收的食物。并且中医认为，便秘的与其体质燥热有关。所以，可以多吃瓜类水果，如西瓜、哈密瓜等，这样可以消除宝宝体内的燥热。

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宝宝的进食量太少

如果宝宝经常饮食不充足时，少量的食物经过消化以后肠道中的余渣就会很少，这样也就会减少大便的排量。或由于宝宝的食量不足，会使宝宝营养不良导致肠肌瘦弱，宝宝的肠胃蠕动就会减弱，从而导致便秘的情况。

解决方案：宝宝的食量过小，多是因为进食的东西是不喜欢吃的食物。因此如果孩子对于食物过于挑剔，父母可以让宝宝喝一些适孩子体质的配方奶粉。这样既能补充宝宝身体所需的营养物质，同时也能调理宝宝便秘的问题。

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选择的奶粉配方不当

宝宝的肠胃还是非常娇嫩的，尤其是在为宝宝选择配方奶粉的时候。如果选择了不适合宝宝体质的奶粉，有的宝宝本身肠胃虚弱，容易出现上火便秘等情况。

解决方式：父母在为宝宝挑选配方奶粉的时候，应该选用温和不上火配方的奶粉，这种均衡配方奶粉更接近乳汁。对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于宝宝的骨骼发育和能量的吸收，从而减少便秘症状。

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长期食用垃圾食品

现在市场上的小吃产品都是垃圾食品，而这些垃圾食品在制作过程中营养损失大，经常食用这类食品会导致儿童营养不良。并且这些垃圾食品还会加重孩子肠胃负担，如果宝宝长期吃这些垃圾食物，也非常容易造成便秘情况的发生。

解决方式：让宝宝多吃一些不易引起便秘的食物，比如新鲜的蔬菜水果和谷物类。这些食物中的膳食纤维能促进肠胃蠕动。或者比较省事的果泥也能有效改善便秘情况。同时，父母还应当控制宝宝食用蛋糕、饼干等儿童食品的摄入。

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