想让宝宝拥有一个好骨骼，宝妈注意这4点

为人父母，都希望自己的孩子有一个合格的身高，强健的骨骼。宝宝身体发育好了，做父母才会更欣慰。毫无疑问，宝宝生长发育是每一个做父母最关心的事情。其实，宝宝的身高除了会受遗传因素的影响外，后天的成长发育也是宝宝将来个子高低的重要原因。

排除宝宝生病的情况，宝宝骨骼发育迟缓的重要原因就是缺钙。钙质对人体来说是必不可少的重要营养元素，钙质的积累是从宝宝婴儿时期就开始积累的。所以，宝宝缺钙很可能会影响宝宝一生的身体状况。各位宝妈们，想要宝宝将来拥有一个好体格，这4点可不能大意。

1、促进钙吸收

妈妈们要注意，给宝宝补钙并不是简单的给宝宝吃完钙片就完事了，重要的是要看吃进去的钙有没有被身体吸收！维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。所以，家长除了给宝宝服用含有维生素的补钙产品外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。要注意，每天要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。

2、保证摄入营养均衡

有的宝宝比较调皮，吃饭不好好吃，家长害怕宝宝因为吃的少营养跟不上，便会采用强迫的手段逼迫宝宝来吃饭。然后一段时间之后会发现，宝宝会出现厌食，或者会吃的更少。家长大多都是根据宝宝的口味来做饭，宝宝爱吃什么就做什么，长此以往，就会出现营养不均衡、宝宝偏食的情况。家长在饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡。如果宝宝持续性出现食欲不振，厌食挑食的情况，就要注意是否是缺锌了。

3、保护肠胃健康

我们都知道肠道是人体重要的消化器官，如果不好好保护的话，会影响到我们的身体健康。宝宝肠胃娇弱，如果不细心呵护，很容易出现消化不良、便秘、腹泻等情况。这时，宝宝即使补充再营养的食物，也不会吸收。只有呵护好了宝宝的肠道，才能帮助身体吸收到更多营养，身体才会更强健。

4、保证宝宝充足的睡眠

宝宝的身高发展，有70%左右会来自父母的遗传，30%左右取决于后天的培养因素。而后天的因素里，影响身高的发育因素除了吃的营养均衡外，就是睡眠因素了。对于宝宝来说，生长激素在夜晚睡眠中的分泌量是高于白天的。如果孩子睡眠不足，会直接影响宝宝的骨骼发育。所以，想要宝宝拥有一个好骨骼，保证睡眠也是关键。

为了宝宝骨骼更强壮，这些细节宝妈一定不可忽视。毕竟只有宝宝身体健康发育，全家人才能更安心！

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