减肥期间嘴馋难耐？这3种食物低脂又轻卡

　　

　　低热量的食物不仅可以帮助我们减肥，还有很多其他的功效与作用。因此，我们都提倡低热量饮食。下面一起来了解一下低热量的食物有哪些吧。

　　1、黄瓜

　　

　　清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，而且它的热量只有十几卡，经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。

　2、韭菜

　　

　　绿色的韭菜中含有大量的纤维素和各类营养物质，在为我们提供能量和饱足感的同时，还可以有效的刺激肠胃，预防便秘。韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身体的血液循环，促进代谢效率。我们喜欢的韭菜鸡蛋还有韭菜豆芽都是减肥饱腹的佳肴。

　3、胡萝卜

　　

　　胡萝卜的味道十分清香，也是一种超级低卡的营养蔬菜。胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。胡萝卜煮熟吃的营养价值会更高，它经常被作为配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出营养的美食。

博多客红胡萝卜毛重10斤山西新鲜蔬菜特产红萝卜农家蔬菜_8

¥ ¥

去购买