适合夏日的自制冷饮，有颜又有甜

季来临天气逐渐升温，在这种酷暑天气里喝上一杯冷饮简直是太过瘾了！但市面上大多数冷饮脂肪含量都很高，还添加了多种食品添加剂，不仅不健康，还会导致肥胖，所以今天小编要将自己喜欢的自制饮品推荐给你们了啦！

1、冰镇酸梅汤原料

原料：乌梅、山楂、陈皮、洛神花、甘草。

做法：全部材料除冰糖，浸泡半小时以上。大火煮滚后，转小火半小时，加冰糖搅拌至冰糖融化关火。过滤，晾凉后装入干净容器冷藏保存，或加冰直接饮用。

提醒：如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放，但也不要超过三天哦！

2、蜂蜜柠檬茶原料

原料：柠檬，蜂蜜。

做法：新鲜柠檬用盐搓洗，并切去柠檬两头。柠檬切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

提醒：早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

3、红糖冬瓜茶原料

原料：冬瓜、桂圆干、红糖。

做法：冬瓜外皮洗干净，切成小块,冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。加入桂圆干，一起煮。

大火煮开，转小火煮,煮到冬瓜变咖啡色透明状(大约1小时左右)。放凉，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶提醒：每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，加水稀释即可。

4、青桔百香果茶原料

原料：青桔、百香果、雪碧。

做法：百香果洗干净，对半切开，将百香果挖出（一杯一个百香果），青柠用盐搓洗干净，切小块（一杯可以放半个-1个青柠）倒入雪碧，搅拌即可。提醒：使用冰镇过的雪碧口感更佳。

5、西瓜柠檬汁原料

原料：6杯无籽西瓜肉（冷藏）、4杯冰的饮用水、多半杯的鲜柠檬汁、少量的冰块、砂糖、薄荷。

做法：将西瓜肉放入搅拌机搅打至细腻，然后用滤网过滤。

将饮用水、柠檬汁、砂糖搅拌至混合，倒入过滤好的西瓜果泥，搅拌混合，最后加入少量薄荷就完成了，绝对是清凉解暑。

生活是自己的，所以更要过的精致一点，这几种DIY饮品清凉解渴而且维生素什么的也很丰富，一人学会全家解渴哈哈，记得学会了要回来在评论里交作业哦！下回给你们推荐几款苏打冷饮，运动过后来一杯简直不要最爽！