咖啡对我们的身体有什么影响？

如今很多长期在办公室工作的朋友喜欢喝咖啡，而且对咖啡的口感要求越来越高。那为什么这么多的人越来越喜欢喝咖啡，喝咖啡对我们的身体到底有什么影响呢？今天小编要跟大家说一下喝咖啡的好处，对喝咖啡有误解的小主们可以了解下哦！

咖啡可以起到提神的作用。如今的大城市生活、工作及学习都是快节奏的，很多人选择喝咖啡的直接原因是因为提神，这也是咖啡最大的好处之一。咖啡中富含的咖啡yin可以起到刺激神经的作用，当你感到困倦乏力、大脑跟不上节奏的时候，不妨来一杯咖啡使你的大脑飞速运转起来！

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咖啡具有减肥的作用。对于想瘦身的小主们来说，注意一定要选择喝黑咖啡，尤其是在饭后，效果更为明显。其他咖啡可能含有奶油、糖分等物质，并不能帮助减肥。

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咖啡还有护肤美容的效果。含有一种叫做亚油酸的物质，这种物质进入体内后，可以帮助增强血管弹性与收缩，有效促进血液循环，从而起到防止血栓的良好作用，另外咖啡还可以促进体内静脉回流，从而帮助增强肌肤的新陈代谢，使肌肤富有弹性，达到护肤美艳的效果。

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虽然喝咖啡有这么多的好处，但是也要注意下在适当的时间适量地饮用，以防影响到睡眠质量哦！