西兰花小知识，让你一边吃一边瘦

能减肥、助肌肉生长，抗癌、提高免疫力、缓解衰老的西蓝花，你吃了吗

西兰花是一种蔬菜，有“蔬菜皇冠”之称。

在生活中很常见，尤其是在健身界西兰花有着很重要的地位，它的营养成分也很高，拥有丰富的维C、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷等各种微量矿物质。西兰花的蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。

常吃西蓝花有什么好处！？

减肥神器

西蓝花的热量很低，100克热量是33kcal，水分很足。减肥期间吃西蓝花有很强烈的饱腹感，同时还能预防脂肪堆积，西蓝花当中的纤维素能很好的帮助消化，对减肥的人群来说，西蓝花是不二之选的蔬菜。把它列入你减肥食谱上，一个月后你会比现在瘦！

除了能减肥，西兰花还有润肺护肝，增强免疫力的功效

菜花味甘性平，有清热润肺的功效。它里面富含各种丰富的维C，不但能提高身体的免疫力，还能提高肝脏的排毒能力，是一款居家必备的菜品，其烹饪方法也很简易，可水煮加蚝油、清炒可炒肉、虾。

还能帮助肌肉恢复

经过研究发现，西蓝花中含有的维生素，能帮助我们各种运动过后肌肉恢复，帮助肌肉生长。

还能防癌/抗衰老

经常食用西蓝花有抗癌防衰老的作用，是天然的抗癌食物。

经过研究发现，如果男性一周吃3次西蓝花，能减少45%患前列腺癌几率，它还能杀死癌细胞，减少癌的发生，还能杀死胃癌的幽门螺旋菌，同时能抗衰老、让你保持年轻的作用。

能减肥、助肌肉生长，抗癌、提高免疫力、缓解衰老的西蓝花，你吃了吗

寿禾耐寒西兰花种子西兰苔秋季冬季播种农家蔬菜四季播青菜西蓝花菜种子菜籽种籽_404_67_670

¥ ¥

去购买