小儿便秘苦不堪言？就医前先试试这4招！

婴幼儿的免疫功能和消化系统都比较脆弱，常常饱受便秘的困扰。看着小宝宝憋红了小脸也没能顺利地排出便便，家长焦急万分。气候干燥、饮食结构不合理，都是造成宝宝便秘的原因，那么究竟该如何击退便秘这个大魔头呢？

1. 【补充膳食纤维，促进消化吸收】

宝宝成长到4-6个月左右时，家长就开始为宝宝添加辅食了。随着当代社会经济水平的提高，人们生活条件也大有改善，为了促进宝宝的成长发育，不少家长都会给孩子喂养一些高蛋白、过于精细化的食物，无形中增加了孩子的肠胃负担，造成便秘。想要缓解宝宝排便困难的症状，就要从改善饮食结构做起，膳食纤维作为第七类营养素，有助于肠胃的消化和吸收，家长不妨在三餐中多为宝宝准备一些粗粮谷物和蔬果，补充体内所需的膳食纤维，便秘的问题自然就迎刃而解啦！

2. 【补充水分，润肠通便】

水乃生命之源，是维持生命活动的动力。当孩子体内严重缺水时，就容易造成大便干燥乃至便秘的情况，这个时候家长一定要随时叮嘱宝宝多饮水，确保每日能够摄入足够的水分，以此来促进肠胃蠕动，润泽肠道，起到软化便便的作用，这样一来，排便也就更顺畅了。

3.【补充益生菌，增加肠道活性】

除了在日常饮食饮水上做出改变之外，也可以通过补充益生菌来改善孩子的便秘症状。人体的肠道内本身就含有双歧杆菌和乳杆菌，额外补充这类的益生菌含量，提高宝宝肠道内的菌群数量，有助于维持肠道内的菌群平衡，改善内部环境，从而刺激肠道蠕动，加速排便。家长不妨先咨询医生，在专业的指导下让宝宝服用益生菌，赶走便秘这个大难题。

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4.【养成排便规律】

比起成年人，婴幼儿比较缺乏自控能力，因而排便往往没有固定的时间和规律，这也是导致便秘的原因之一。平时家长应该引导并监督孩子形成规律的生活习惯，不仅是睡眠饮食，还有排便，这样可以有效避免肠道功能紊乱，让宝宝一到特定时间就能形成自主排便意识，防止出现便秘症状。