养生篇——补气血、舒经活络！！！

此五谷搭配针对人群：针对气虚无力推动血液运行而导致经络不通引起的四肢麻木，头晕头痛，胸闷心痛 ，全身乏力等。适合血液粘稠度高 、脑血拴 、心肌缺血 、脑出血人群有预防作用 。

山药----味甘、性平、归脾、肺、肾经。

燕麦----性味甘平；归脾、胃、心经。

红豆----味甘酸、性平、归心、脾、小肠经。

茯苓----味甘、淡、性平、归心、肺、脾、肾经。

小麦胚芽----味甘、微寒、无毒、入脾、胃经。

葡萄籽---味甘、性微寒、入肺经、大肠经。

黑米----味甘、性平、归肝、肾、肺、胃经。

黑芝麻----味甘、性平、归肝、肾、大肠经。

山药----中国传统的食疗养生佳品

主治补气养阴，补脾肺肾 ，固精止带。其中含有丰富的消化酶，能促进消化，改善肠胃功能；另外其中富含的黏蛋白，能保护胃粘膜，调节血糖；而其中所含的皂苷和胆碱，能有效改善高血压和高血脂。

红豆---心之谷

富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等作用，亦可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症状。