夏天洗澡有讲究，避开4个时间点，解锁健康沐浴！

夏季温度持续攀高，人也极其容易出汗，平常就是吃一顿饭也会大汗淋漓。而出汗过后，就会使得很多人感觉身上黏糊糊的很不舒服，所以避免不了的就是每天都需要洗澡。但对于不懂得健康和养生的人来说，洗澡的时候随便，冲两下就完事儿了。但是如果懂得养生的话，其实洗澡也是有很多讲究的。尤其是夏季洗澡，需要尽量避开这4个“时间点”哦！

1、喝完酒后

对于喝完酒后不宜立马去洗澡，可能这一点，很多人持有相同意见。要知道酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。在喝完酒后，身体里的糖也没有办法充分的释放和分解。如果立马去洗澡的话，人体内的葡萄糖消耗会增多，血糖也会升不上来。容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。而且受到酒精的刺激，身体发热，毛孔会处于打开的状态，如果立即洗澡的话，很容易使湿气进入体内，加重湿气。

2、发烧时

发烧感冒是生活中最常见到的事情。虽然对于很多小孩子来说，可以选择温水洗澡达到降温的情况。但是当人体温度上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体会变得虚弱无力。如果坚持去洗澡的话，很容易发生晕倒的情况。

3、剧烈运动后

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虽然适量的运动对身体有好处，但是在剧烈运动之后立即洗澡这对身体有损伤的。在进行完了剧烈运动之后，人体的心跳是处于一种加速跳动的状态，由于身体血液不能够及时供应，又何必去洗澡的话，很容易导致缺氧的情况发生。

4、饥饿时或饱餐后

每天都少不了一日三餐，因为能够给自己的身体提供营养和能量，来维持每天的活生命活动。但是如果处于过度饥饿的状态下本身身体就是虚弱的。立即洗澡的话，很容易是身体产生虚脱的状况。而饱餐后洗澡，会影响消化吸收，引起低血糖，严重一点甚至会虚脱、昏倒。

这么看起来洗澡也是有学问的呢？不过夏季洗澡除了掌握诀窍之外，好搭档自然少不了~

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