这种清体排毒法，不断食不忌口！

国家统计局在8月9日发布的数据显示，7月份全国居民消费价格比上涨2.1%。所以这是物价上涨的意思吗？其实别的我倒是没有太大的感觉，就是觉得夏天的话，每天开着空调，电费占了支出很大一部分比例。

反正在夏天不开空调我是受不了的，迫不得已出门办事，一出空调房，就好像一脚踏入了火焰山，热得就地融化。前几天小区停电，一晚上闷热得没睡着，出了不少汗。

现代人啊就是过于依赖空调了，反倒对身体没什么好处。其实多运动，出点汗反而是有利于身体健康的。想要享受轻松愉悦夏天，就要先从身体排毒做起，身体各部位的器官能好好运作，自然健康一身轻。

除了出汗能让身体排毒之外，还有没有什么方式，也能让你轻松排毒呢？

1.肠道排毒

方法：叶绿素清理调节肠胃

常听说“肠道健康了，人就健康了”，肠道的顺畅也代表着人体代谢的运作正常。都市上班族工作压力大，忙起来的那几天，经常是吃了这顿忘了下顿的，饮食十分不规律，这会令我们的肠胃受损。

在每餐之间服用1-3茶匙Swisse梅子味叶绿素液，轻松就能解决肠胃问题。它富含的叶绿素是植物特有的营养物质，人们只能通过外部摄入。具有造血、提供维生素、解毒、抗氧化等多种用途。

这款产品还能帮助排除体内垃圾和毒素，改善肌肤问题，祛除身体异味，适合都女性群体和上班族。

swisse叶绿素美容排毒口服液500ml【梅子味】排毒造血

¥ ¥

去购买

Swisse梅子味叶绿素液

2.肝脏排毒

方法：多吃蔬菜和水果

人体的肝脏具有排毒功能，但是有些人因为疲劳、工作压力大影响了肝脏，使得其无法正常及时排出毒素，毒素滞留在体内影响健康。

这个还需要从日常的饮食上调节，平日可以多摄取青菜、纤维等食物，有助于恢复肝脏正常的新陈代谢。养成良好的作息习惯，减低疲劳压力当然也相当重要。

在改善饮食的同时，如果迫不得已要熬夜，可以服用Swisse奶蓟草排毒片，能帮助肝脏排出毒素。

3.肾脏排毒

可千万别看到这个方法就觉得我是在调侃啊，虽然多喝水不算是什么温情关心的话，但是，对身体是真的有好处的！除了肝脏，肾脏也是人体不可忽视的排毒器官。尤其是在夏季，出汗会导致水分流失，更需要我们多喝水补充水分。

蜂蜜水能滋润肠道，绿茶能促进新陈代谢，茶类和果蔬汁也都是不错的选择。

4.汗液排毒

方法：多做运动流汗排毒

最后的方法就又回到我之前说的，夏天流点汗排毒对身体是有好处的~皮肤是人体最大的排毒器官，排汗也是重要的排毒渠道。皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素。

像是每周几次的有氧运动，跑步、骑自行车或者是女孩子练练瑜伽，都是不错的排毒方式。你要是实在是懒，可以靠桑拿浴蒸汽浴出出汗（不过夏天应该没几个人愿意去桑拿房吧......）从而加快新陈代谢、排毒养颜。

这些不用痛苦断食忌口就能get到的清体排毒法，快来试试吧~