多吃这6种天然食物，保养皮肤更细腻

多吃这6种天然食物，女人吃的越多，保养皮肤更细腻！野生葛根粉其实也就是我们常说的葛粉，野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活活力，使皮肤光滑细嫩。葛根也富含丰富的黄酮类物质，植物雌激素的含量不逊于大豆，能调节雌激素的分泌和供应，使皮肤看起来细腻、润滑、有光泽。

庄民 葛根180g/罐

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红豆薏米粉不仅可以帮我们健脾利湿，常吃还可以美白和祛斑哦，每天多喝红豆薏米粉，会使皮肤变的细嫩和光滑，红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还美容养颜，不过千万不要贪图口感而加糖，糖可是容易发胖的哦。

高川红豆400g

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阿胶对女性是十分有好处的，能很好的调理女性的身体，增强女性的免疫力，提高抗病能力。阿胶含有的营养我们都知道，它采用天然的大枣加上上等驴皮精心熬制而成，不仅口感独特，而且还能让我们的身体更加健康有活力。阿胶还能让我们的气色更加红润有光泽。

山东东阿阿胶 桃花姬阿胶糕300g（内含60块）

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黑糖水比红糖水相对好一点，女性饮用黑糖水对身体有很大的好处，不仅可以美容养颜，还可以驱寒暖宫。黑糖可以说是女性的好朋友啦，它可以帮助女性缓解痛经也可以帮助调理内分泌。

红塘坊阿胶黑糖360g老土红糖古熬农家手工食糖 姜汤

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黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味。

禾煜 黑芝麻 98g/袋

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五谷杂粮粉都是低热量高营养，每次想吃零食的时候就可以喝代餐粉，这样不仅能够增加饱腹感而且还会越喝越瘦，是非常天然的美味，让你再也不用担心瘦不下来，营养到位瘦的更快哦。

现如今生活习惯不当导致人们体内毒素过多，青春痘，脸部黑斑等皮肤问题困扰着，而大麦若叶青汁粉有一定的抑制调节养肤的效果。大麦若叶青汁中，还含有丰富的食物纤维及多种维生素，氨基酸等，可以加快身体的新陈代谢，阻止脂肪和糖分的吸收。