如何预防空调病？五个方法让你安享清凉！

炎热的天气让人只想呆在空调下享受清凉，但长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭、空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大机体适应不良，往往就会造成空调病。那么如何才能预防空调病呢？今天就给大家一起分享一下。

什么是空调病？长时间吹空调会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等，这类现象在现代医学上称之为'空调综合征'或'空调病'。

如何预防空调病？

一、控制好室内外温差

空调室温和室外自然温度不宜过大，白天的话最好不要超过7℃，夜晚睡眠时不要超过3℃。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒，最舒适的室内温度约为26℃。

二、室内适时通风

经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。一定要避免长时间处在密闭环境中，定时开窗这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。

三、定期清洗空调

每半个月清洗一次空调滤网，自己可以手动拆开空调外盖来拆下来进行清洗，而建议半年左右可以让专业的师傅来对空调进行大清洗。

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美的这款大一匹变频空调，就配备了多维洁净技术，内机自清洁防霉效果佳、高密度防尘滤网高效除尘、冷触媒滤网分解异味，有效保障送风的洁净性。

四、避免空调直吹

空调直吹会导致人出现头晕头痛，关节疼痛的症状，时间长了就会诱发风湿病，因此大家注意不要让空调直吹，再就是卧室空调不要安装在直吹床的位置。再就是就空调本身而言，可以置办一款具备防直吹功能的空调，就比如下面这款美的一键防直吹空调。

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五、多喝温水或热水促进循环

长期在清凉的环境中，身体的水分就会有所流失，喝一些热饮有助于使身体变暖，促进血液循环，有助于减轻空调病。

总而言之，勿要贪图过度的清凉而引起身体不适，从空调房间出来时也要适当让身体缓冲一下，合理利用空调才会带来舒适！