奶酪和酸奶很补钙，但是怎么选才好？

宝宝断奶以后，为了给宝宝补充钙物质，很多妈妈购买奶制品。除了配方奶，宝宝1岁以后大家可以给选择酸奶、奶酪等。

如何选择奶酪？

奶酪是由牛奶浓缩而成，近似于固体食物。其富含蛋白质、微量元素、维生素和大量益生菌等营养素，易被人体吸收。这种一种很不错的补钙产品，常吃不仅对宝宝骨骼发育有利，还能增加牙齿表层的含钙量，抑制龋齿的发生。

未满1岁的宝宝并不适合吃奶酪。因为宝宝根本没有办法消化奶酪中的饱和脂肪酸。1岁以上的宝宝适合吃液态或是半固态的奶酪。家长可以混合在蔬菜或涂抹在面包上给宝宝吃。记住，奶酪不要吃太多，以免孩子产生饱腹感吃不下其他食物。

家长在选择奶酪时最好看看盐与脂肪量含量。首先孩子不宜吃含盐量的奶酪，其次肥胖的宝贝宜吃低脂品种。另外，大家还应留意保质期。

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推荐理由：这是一款高钙的奶酪，可以直接吃，也可以加在孩子的辅食中，为宝宝补充蛋白质、钙物质等元素，大人和孩子都可以吃，营养又健康。

如何选择酸奶？

酸奶主要是牛奶经过乳酸菌发酵而来。发酵之后的酸奶脂肪酸含量是牛奶的3倍，还富含多种维生素，更易被人体消化吸收，营养利用率也大大提高。

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与奶酪一样，1岁以内的宝宝也不适合吃酸奶。这是因为酸奶没有办法满足宝宝对营养的需求，这期间家长应该给宝宝吃些适合其月龄段的配方奶粉以满足宝宝对热量的需求。

选择奶制品注意事项

在给宝宝选择奶制品时，家长还需要注意下面几点：

1.母乳喂养可以到2岁或是以上

母乳对宝宝生长发育非常有利。如果可以，妈妈不妨在宝宝2岁或2岁以上之后再给宝宝断奶。实在不行，给宝宝选择适合其月龄段的配方奶。因为其它奶制品里面的蛋白质与矿物质含量比较高，会给孩子肾脏造成负担。家长可以给宝宝吃少量的鲜奶、酸奶、奶酪。

2.不要直接给不满一岁宝宝喂液态奶

如果你的宝宝还未满一岁，千万不要直接喂宝宝液态奶。这样对宝宝健康不利。你可以每天给宝宝喂600ml相应月龄的配方奶粉，让宝宝逐渐适应接受。