想减脂却没时间锻炼，吃就完事了

大城市的快节奏让很多人踹不过气，每天起来面对996的工作压力，不要说锻炼了，在日常生活中更是对早餐有一种马马虎虎随便应付吃一下的态度应付。

这是不对的，如果不吃早餐，你早上一整天的时间胃里没有可消化的东西，整个上午的精力就会比较差，还会容易患上某种肠胃疾病。而且不要想着减脂就是单纯的把消耗大于摄入，而我早上不吃早餐=0摄入，这样就能起到减肥效果。这样的想法是错误的。

早餐绝对不能不吃的，如果想减脂的话可以考虑下面几个低脂早餐，好吃又低脂，绝对是减脂人士的不二之选。

第一款：黑麦片

首先，麦片作为一种粗粮，里面含有丰富的膳食纤维，能够有效地刺激肠胃蠕动，有效解决你的早上排毒问题。并且膳食纤维通过吸水就会自我膨胀，有非常强的饱腹感，这样就能避免早上过度摄入，导致食物摄入量过高引起的发胖。

穗格氏高纤黑麦片1千克

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这款高纤维的黑麦片，使用的是高寒地带种植的黑麦，内涵多种丰富的微量元素。采用了现代工艺制作而成，全谷物的麦片，有效保留了麸皮，胚乳，胚芽的营养成分，让黑麦片更加富含营养。均衡的营养早餐给身体带来更充足的活力有效应付接下来的繁忙工作。仅仅需要5分钟的冲食便可开启美好的一天。

第二款：乳酸菌面包

哎呀，不行啊。我想多睡5分钟，还有没有一种更方便简洁的早餐呢。别担心，是有的，那就是乳酸菌面包，这种近年才兴起的一个早餐，吃腻了之前干巴巴的面包，可以尝试一下这款有“内涵”的早餐面包，用两块面包把一份爱夹杂里面，给你充满爱的力量。

小白心里软乳酸菌味小口袋紫米吐司面包组合网红小零食品营养早餐420g*2箱

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除了以往的乳酸味的面包外，新出了多种的口味，让口味更加丰富，乳酸风味，草莓酸奶风味，黄桃酸奶风味，我不是针对谁，论口味，谁比在下的多。大小仅仅口袋尺寸大小的一块面包让你随时随地就能拿起来就品尝鲜味。酸奶的风味，搭配水果的味道，酸甜可口的打开一天的工作。

在工作越发繁忙的现在，也不能因为工作原因而放下早餐不吃赶去忙工作，答应我要好好照自己哦，不知道这几款低脂早餐有没有戳中你的心房呢