除了多喝热水,这样缓解痛经超有效
女孩子每个月总有那么几天烦烦烦,“姨妈”不来各种担心:我怎么又推迟了?是不是有了?准时来了又各种不舒服:行动不便、痛经等。痛经相信很多小仙女都经历过,尤其是冬天更加严重,除了多喝热水,这几个小方法也能有效缓解痛经。
1.保持温暖

冬天天气寒冷,寒气更容易入体导致痛经加重,贴几片暖身贴在肚脐、背部、脚底,小巧轻薄超方便,持续发热长达12小时,给你一整天的温暖,有效减轻痛经。
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2.食补

痛经期间可以多喝生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解疼痛,还可以煮一些红糖鸡蛋,补充气血,暖胃暖宫。
3.放松心情

心情对人的身体健康有重要影响,闲暇时可以听听音乐、看电影、看喜欢的书籍来转移注意力,缓解疼痛,起到放松的作用。
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