猕猴桃的营养功效竟然这么多，你知道多少？

被誉为“水果之王”的猕猴桃口感甜嫩多汁，含有丰富的微量元素和氨基酸，营养价值远高于其他水果，原产于中国南方，后经新西兰的广泛种植而传入世界各地，是一种非常受大众喜爱的水果。

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猕猴桃的钙含量是苹果的17倍，维C含量是橙子的2倍，并还含有很多在其他水果中比较少见的营养物质，包括叶酸、胡萝卜素、黄体素和氨基酸等，其综合抗氧化能力也在众多水果之上，今天就来和大家分享一下猕猴桃的多种营养功效！

1.降低胆固醇和血压

猕猴桃的膳食纤维和维生素含量很高，但脂肪含量很低，能够有效降低体内胆固醇含量，同时丰富的钾含量可以帮助维持体内的钾钠平衡，具有预防高血压的作用。

2.健胃促消化

猕猴桃可以很好的缓解肠胃不适，帮助调理肠胃环境，解决脾胃虚弱的问题，饭后饮一杯猕猴桃汁对肠胃有很大的好处。

3.护肝解酒

猕猴桃适合在大餐之后食用，具有良好的醒酒解腻效果，能够贴心呵护肠胃和肝脏。

4.预防便秘

猕猴桃的膳食纤维含量非常丰富，能够帮助快速排出身体毒素以及体内的体内堆积的有害代谢物质，预防便秘。

5.美容养颜

猕猴桃的含有丰富的维生素以及较高抗氧化能力，能够帮助肌肤减缓衰老，加快新陈代谢，降低肌肤的色素沉着，并且猕猴桃的脂肪含量也非常低，也能够帮助减肥瘦身哦！

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总体来说，猕猴桃所含的营养元素相比于其他水果要更丰富，日常食用猕猴桃对身体的益处非常多，但在为了保证营养性和饮食安全，要避免将猕猴桃和黄瓜、虾或动物肝脏放一起食用哦！