娃脖子上易出现“黑圈”？教你3招能避免

晓云最近发现孩子脖子上有一圈黑黑的东西，刚开始以为是粘上什么脏东西了，可是晓云洗了半天也没洗掉，这个“黑圈”就像长在孩子皮肤上了一样。其实很多孩子脖子上都出现过这种东西，尤其在十岁左右最为常见，但是多数家长并不知道引起这种症状的原因。今天就带各位家长了解一下，孩子脖子上的黑色物质到底是什么。

1、假性黑棘皮病

其实孩子脖子上出现的“黑圈”不是什么脏东西，而是假性黑棘皮病的表现，除了脖子以外，还会出现在腋窝部位。这种疾病一般发生在孩子6-13岁之间，多数是由于内分泌失调、肥胖和不良饮食引起的。具体表现就是在皮肤表面形成小黑色素斑，聚集在孩子脖子和腋下位置，看起来好像没洗干净一样。

因为很多家长没有听说过这种疾病，所以可能会感到比较恐慌，其实假性黑棘皮病并没有那么可怕，只要家长做好以下这几件事，是完全可以避免的。

2、不吃垃圾食品

现在的孩子从小就接触很多垃圾食品，像油炸、膨化类的食物等，这些食物中含有的热量和脂肪比较高，容易让娃身体变胖。而肥胖就是诱发假性黑棘皮病的原因之一，所以家长一定要引起重视，让娃从小远离垃圾食品，多吃一些素食纤维食物，合理控制孩子饮食。

3、生活作息有规律

引发假性黑棘皮病的另一个原因就是内分泌失调。有的孩子从小作息就十分不合理，晚上十点以后才睡，第二天又睡到中午才起，这样的生活作息对孩子影响很大，时间久了内分泌系统就会出现问题，导致激素水平失调，所以皮肤表面色素沉积。不仅会引发黑棘皮病，而且还会让孩子精神状态变差，身体发育也会受到严重的影响。

4、经常运动

想要孩子控制体重，除了饮食方面要注意以外，合理的运动也是必不可少的。现在的孩子学习压力比较大，大部分时间都是在室内做功课，课余时间的运动十分缺乏，所以身体很容易变胖。作为家长，应该让娃劳逸结合，经常带娃到户外运动一下，不仅能让身体得到锻炼，而且还可以让孩子呼吸一些新鲜空气，舒缓自己的心情。

看完这篇文章，家长应知道了孩子脖子上的“黑圈”是什么了。想要孩子远离假性黑棘皮病，饮食、运动和生活习惯都很重要，所以家长要做好娃的监护者。

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