烟戒不掉，用它清肺解烟毒，祛痰止咳

很多人在压力大的时候都会选择抽两支烟来缓解压力，但是烟毒却在不知不觉间在肺部聚集，等想戒时已经戒不了了，如果实在戒不掉，不妨多吃这些食物，清肺解烟毒。

枇杷有助于清肺气，祛痰止咳，罗汉果味甘性凉，既能清热润肺，益肝健脾，又能防止呼吸道感染。有助于护喉利肺，适用于因烟过多导致的咽喉不适，咳嗽痰多症状人群食用。

香烟中含有的一些化合物会导致人体出现动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少及血糖增高等症状，而茶叶中所特有的儿茶素可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血糖。因此，烟人群宜经常喝茶，尤其是绿茶，来帮助减轻香烟的毒害作用，同时茶能利尿解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少毒素在体内的停留时间。

百合味道鲜美，药用价值也很高，具有润肺止咳，宁心安神的功效。可以用成熟的罗汉果和百合一起炖鸡对于秋后润肺祛燥，补充身体机能效果十分显著。

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。而这些葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

长期吸入有害气体，人的肺部会聚集大量毒素，肺功能受损，所含的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助排出肺部细胞毒素。而且葡萄还有祛痰功效，能缓解因烟导致的呼吸道发痒，疼痛等不适症状。

银耳富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿的免疫能力。食用银耳具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效，对肺部、气管等烟者最脆弱的器官，能起到一定的保护作用。

山药是多年生草本植物，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

山药中含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺祛湿。