女性身体这8个部位，一定要认真“洗”！你知道几个？

洗澡是我们日常生活中几乎天天做的事情，尤其是对女人而言，大家都是非常的爱干净，所以几乎需要天天的洗澡。我们大多数人都知道洗澡可以清洁皮肤，使身体更加的舒服。

但是科学的洗澡不仅可以使人体清洁而且还可以预防身体上的一些小毛病，如果在洗澡的时候，配合着按摩，就可以更好的护养身体的各个部位，让自己更年轻更优雅。

不过，小编在生活中发现，身边的小姐妹虽然天天爱洗澡泡澡，但是有不少的误区呢！其实，人体有几个部位很脏，不管春夏秋冬，都应该认真清洗，而且清洗方法要正确，否则会越来越脏。

1、指甲缝

我们的双手是暴露在外的，手也是我们使用最多的部位之一。那我们的指甲缝肯定会藏有很多的污垢，这些污垢单单洗手是洗不干净的，所以日常生活中我们一定要注重把指甲缝清洗干净，同时也要注重剪指甲的问题。尤其是爱留长指甲的姐妹，爱美可以理解，但是一旦要注意卫生哦。

正确洗手方法：

第一步，润湿手部，打上肥皂或洗手液，两手掌心相对，手指并拢相互揉搓； 第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓； 第三步，掌心相对，手指交叉沿指缝相互揉搓； 第四步，一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓；

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第五步，弯曲各手指关节，在另一只手的掌心旋转揉搓； 第六步，揉搓手腕，并将手彻底冲洗干净。 洗手的过程中一定要注意， “揉搓时双手交替进行， 整个揉搓时间不应少于20秒钟”。 如此完成以上六步， 才是正确的洗手方式。

2、脸

洗脸是日常中最为平常不过的事情，但是有很多女性在洗澡的时候可能忽略洗脸这个步骤。因为人的脸部是，这一天当中完全暴露在空气中，这样很多的灰尘和有害物质就会附着在脸上。

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尤其是在人洗澡的时候，身体的毛孔迅速的张开，更容易让人清洗污垢。如果这时不及时的清洗脸部，脸上的一些污垢和细菌就会潜入毛孔，使人出现皮肤粗糙，长痘，长斑的皮肤问题。

3、头发

有专家研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，它们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。

要想让发质更好，大家首先要把握好洗头的时间。事实上最适宜洗头的时间是中午过后，而早晨和晚上都不适宜洗头的。这是因为在早晨的时候，人们的血液还没有恢复到正常水平。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。

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晚上洗头也不合适，这是因为晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥，从而导致头部不适。

4、牙缝

口腔问题，大部分人平时应该已经比较注重。当我们社交活动与人对话的时，出现了口臭或者牙齿不干净、不洁白等口腔问题，这些都会影响工作和生活。 而有数据显示，人类的口腔中每平方厘米的空间有一亿多个微生物，而坏的微生物会导致口气不好。

而要想清洗好牙缝，就要每天认真清洁口腔，早晚刷牙，并用牙线清理干净牙缝，还要记得清洁舌头，用35℃左右的温水漱口，对保护口腔卫生很有帮助。

5、腋窝

腋下是我们身体淋巴重要的分布区，也是身体污垢最隐蔽地方，所以女性朋友在洗头的时候，一定不要忽视腋下的清洗，在洗腋下的时候可以轻轻的按摩，这样不仅可以帮助我们清除腋下的污垢，而且还可以促进，淋巴部位的血液循环，从而起到帮助人体排毒的作用。

6、肠道

人类的肠道中，寄居了400多种细菌，肠道内的大肠埃希氏菌帮助肠胃消化，也是人体防御系统的一个组成部分。但肠道之外的大肠埃希氏菌却是致病源，一旦进入食物中，极有可能引起恶心、呕吐和腹泻等不良反应。酸奶中含有丰富的益生菌，可以帮助好菌群保护肠道，因此，每天喝1—2瓶酸奶，对肠道有益。

7、胸 部

胸 部非常娇嫩，如果经常穿质地粗糙的内 衣或常使用碱性强的洗衣液清洗内 衣，用化学作用强的沐浴露去角质，会令胸 部局部组织变得干燥、粗糙，严重者会出现瘙痒的症状。我们在清洗胸 部的时候，往往只是简单的搓洗皮肤表面，将表面的一些污垢搓洗掉就算完事了。其实清洗胸 部最重要、最不应该忽略的一步是洗乳 头。

因为乳 头会时常分泌一些物质，而且有些女人的乳 头有些凹下去，这就使得乳 头特别容易累积脏东西。若是不认真清洗的话，这些脏东西也许就会慢慢深入到胸 部内部，甚至还会诱发炎症的哟。最好选择温开水清洗胸 部，内 衣清洗时，减少化学清洗剂的使用率。

8、外yin

外yin是生殖系统的守门人，敏感的私密部位一旦感染，就会将细菌渐渐带入到阴 道中，对宫 腔、输卵管等都会造成威胁。必须每天都能清洗外yin，并且使用干净的外yin清洗专用的水盆、毛巾，用烧开的热水晾凉到不烫手后清洗（注意，不可以掺入自来水，要让开水自然情况下凉凉），这样可以避免感染，保护外yin清洁。

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不少姐妹在洗澡的时候，不习惯涂抹沐浴露清洁身体，反而喜欢用香皂擦洗身体。这是个人习惯，没什么不好的。但是，如果你要清洗外 阴的时候，小编强烈建议，平常清水洗洗就好，有问题时在医生指导下用专业洗护用品，这样安全可靠。

好了，小伙伴们，今天的分享就到这里了哦！现在你知道我们身体哪些地方最脏了吗？而且，需要我们每天去清洗呵护，下次洗漱一定要记得哦！