空调房养生法则，你做对了吗？

李想家 | 三天前 | 2867

家里有空调的都知道，空调房一直是密闭的，空气会变得很干燥，不仅会增加人们患感冒、肺炎的几率，还很容易出现脾胃失和，胃肠功能紊乱，即拉肚子症状，还有眼睛发干，头晕目眩等，如果经常在空调房里，一定要遵循一下的养生法则了。

很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹，更猛的还会脱光光来吹空调，但这样最伤阳气了。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，容易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重困倦等现象。所以空调不能直直对着吹，且室内外温度差尽量不超过7摄氏度，温度最好调26~27摄氏度，睡觉时可以开睡眠模式或者调高1~2度，空调房内最好穿件薄外套，少喝冷饮。

吹多了空调的人腰部会经常酸痛，尤其是中老年人，肾气多以亏虚。每天用手掌来回搓腰部50次，补肾固元，防治空调引起的腰酸背痛，话可以先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，话可以左手搓右足底50次，再换另一侧，可以促进血液循环，增强免疫力，冷气下最好拿摊子干一下膝盖肩膀等部位。