煎南瓜沙拉搭配营养丰富的土豆泥，老少皆宜的营养早餐

我们常说早餐要吃饱，毕竟一个晚上的时间我们的食物已经消化的差不多了，而且还需要保持一个早上充沛的精力完成一整天的事情呢，所以早餐也就尤为重要了。那么对于家里做饭的来说怎样的早餐才是符合全家人胃口的呢？相信很多人都想问问这个问题。

现在我们就来谈一谈这个问题吧！一起来找找这个答案吧。老少皆宜的营养早餐肯定是我们首先要选的了。所以这个搭配就是日式土豆泥配煎南瓜沙拉。首先我们可以先准备好一块洗干净的南瓜，将南瓜切成大小相当的南瓜片。再将锅烧热放入适量的油，把准备好的南瓜放入其中，煎炸至南瓜两面都呈现金黄色就可以取出放在提前用菜作底的盘子上。

然后我们可以开始准备好吃的土豆泥啦，第一步我们要将土豆给煮熟，再把已经熟了的土豆放在碗里面捣成泥，再倒入两大勺的纯牛奶，接着加入煮熟的一把青豆和胡萝卜碎以及适量的火腿肠粒。

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最后就要加入一些调味料了，可以加入适量的沙拉酱、黑胡椒粉、盐就可以搅拌均匀入味就完成啦！为了美观好看的宝宝们还可以制作各种各样的形状，譬如月亮，太阳都可以。

这样子制作出来的日式土豆泥搭配煎南瓜沙拉是不是特别简单呀，如果给南瓜添加一些沙拉味道会更加好。软糯香甜的南瓜再加入软绵绵、甜嫩嫩的土豆泥，这种口感老人小孩们完全无法抗拒呀，又甜又易消化还容易下肚的早餐搭配你们千万不能错过！抓紧时间用小本子记下来怎么做吧，以后就可以在家人面前大显身手啦！

别老是吃粥送榨菜了，是时候变变花样，试一下这个日式土豆泥和煎南瓜沙拉了呀！