喝水对身体好，但是你知道它会【毁肾】吗？

大家都知道多喝水对身体好，毕竟人体70%都是水，

但是！！！水喝的不对会毁肾你知道吗？

今天我要和大家说的就是3个会毁肾的喝水习惯，你们一定要划重点！！！！

1、长期喝浓茶

浓茶含较高的氟，会损害肾脏。肾脏是氟的主要排泄器官，当氟超过你肾的排泄能力时，就会在体内蓄积。而且浓茶会伤胃、伤血管。

2、口渴才喝水

当你口渴的时候，你身体种的水分已经丢失了1%，这种状况下，你的身体已经开始收到影响了，经常如此，你的肾脏就会慢慢变差。

3、经常喝饮料

饮料本来就不是什么好的饮品，饮料中的糖、磷酸盐会导致钙的流失，而尿液中的钙就会增加，继而就会形成肾结石，对肾脏的微环境有一定影响。

那么，怎么样喝水最好呢！继续划重点！！！

1、一定要喝温水

2、早上起床喝一杯淡盐水

3、晚上喝一杯淡蜂蜜水

4、临睡时不要喝水

5、护肝的话，喝五味子泡水

6、降血压头晕乏力，喝西洋参泡水

7、防辐射抗衰老，和红参片泡水

8、枸杞泡菊花啊，蜂蜜水啊等等都是好的

所以！一定要合理喝水哦，不要养成不健康的习惯。

往后余生，轻养余生，有我你会更好~

ps：还是那句话，有任何问题都可以评论我哦！我可是个又责任心的人，哈哈！