吃饭也可以治病？这些养生食谱快点get起来！

养生已经是一个老生常谈的话题了，就连现在的90后，也开始“早睡早起，红枣枸杞了。”

泱泱大中华，上下五千年，我国人民的劳动智慧在吃上那可是没少下功夫，能直接吃的，就直接下肚，不能直接吃的，就各种烹炸煎煮蒸之后再下肚，就连中药，也能研究出九分克制三分毒给熬了喝，可见吃对大众来说是多么执着的一件事。

所以生病嫌喝药苦的，干脆直接发明了食疗，食疗又称食治，通常大家都以为食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质，也就是说食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物，病人服之，不但疗病，并可充饥。

今天就给大家来盘点一下好吃又祛疾的养生食谱~

一、牛蒡胡萝卜汤

【用料】牛蒡500克，胡萝卜1个，盐2小匙。

【做法】1、牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在淡盐水中；

2、胡萝卜削皮，切滚刀块；

3、牛蒡、胡萝卜一道入锅即可，加水煮沸，用盐调味即可。

【功效】抗癌防老，去脂肪助消化，降低胆固醇。消化不良、吸收功能不全者，适合食用此汤。

二、五谷养生粥

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【用料】花生20克，薏米20克，红豆20克，燕麦片20克，糯米20克，绿豆20克，玉米渣20克，赤豆20克，燕麦米20克，清水900毫升。

【做法】1、玉米渣除外其余材料浸泡5小时以上；

2、把材料放进养生壶中，加入900毫升清水。

3、按营养粥键，煮好盛出即可。

【功效】健脑益目，护眼明目，敛汗清热。

三、养颜嫩肤玫瑰茶

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【用料】年夜枣，太子参、玫瑰花、沸水。

【做法】1、两颗小太子参加入一颗年夜枣和玫瑰花一起放入养生壶中用沸水冲泡；

2、冲泡后盖盖闷10分钟左右盛出饮用。

【功效】增进食欲，润肠通便，降低血脂肪。

【注意事项】肠胃欠好的人请酌量饮用。

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以上就是今天的养生食谱啦！从汤到粥到花茶统统都有，这些食谱用养生壶煮的话要比自家的锅方便很多哦！荣事达养生壶YSH150H全自动多功能养生壶从各方面来说都很适合用来做养生餐，而且不止可以做汤、花茶和粥，煮面煮蛋煮火锅也是完全没有问题的，快点安排起来吧~

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