夏天自制养生茶，消暑祛湿功效好 ，还不快试试？

夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。

国医大师路志正曾说：湿非一病、百病兼之。

形象地说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。

盛夏来临，暑多挟湿，湿气作乱更加猖獗，尤其南方还是雨季，人们就像是蒸笼中的包子，无时无刻不在被水汽所包裹，想象一下，随时都泡水里的感觉，能不生病吗？

那么到底怎样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里小编给大家推荐一款夏日自制祛湿茶。

薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量

1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

炎炎夏日，饮茶能让身体更加健康，希望这个夏天，你能在享受喝茶的悠闲之时，还能达到祛湿的效果！

枸杞子具有增强机体免疫力（免疫调节功能），抑制肿瘤细胞生长，抗氧化、抗突变、延缓衰老，抗脂肪肝，降低血糖、血脂，降低胆固醇，增加细胞造血功能，维护细胞正常发育，提高DNA修复能力和促进衰老细胞向年青化方向逆转，增强运动耐力、明目等。

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