动感单车和椭圆机有什么区别？我们该如何选择？

椭圆机和动感单车都是健身房中很常见的健身器材，同样都是具有着减肥瘦身的效果。虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行消耗能量比椭圆机运动要少些；而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多，燃烧的脂肪自然也就更多。体重较轻的人练椭圆机会比骑动感单车要更加吃力，能消耗更多的热量，对于燃脂效果更好。所以体重较轻的人可以选择练椭圆机来瘦身。

一.动感单车

力达康 动感单车家用静音室内自发电式减肥健身车

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此款力达康动感单车采用双三角结构，增强稳固性。采用加厚加粗支撑杆，延长使用寿命。采用高清液晶显示屏，可以显示实时运动数据。柔软扶手内置钢管，柔软舒适。采用精钢材质电镀大飞轮，动力更强锻炼效果更好。

EX300 艾可多动感单车

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此款艾可多动感单车采用专业级扶手，使用不同运动所需。精钢锻造，使用更稳定。电镀大飞轮设计，动力更强锻炼效果更好。

二.椭圆机

HEAD海德椭圆机家用静音椭圆仪磁控太空漫步机踏步健身器材H6500E

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此款海德椭圆机采用双向磁控设计，正向漫步，反向蹬踏，飞轮运行平稳舒畅。运行轨迹符合人体工学运动模式，解决高冲击运动对关节的压力。大飞轮设计，阻力均匀脚感更好，阻力范围更广，运行更加平稳。

一般而言，椭圆机的运动轨迹是椭圆机，在踏板上运动时会感觉是走路或跑步；而动感单车是通过不断的骑行动作来达到效果的。虽然说椭圆机和动感单车都是能锻炼腿部肌肉，但是动感单车对于腿部的锻炼效果要强于椭圆机。而椭圆机的全身锻炼效果要强于动感单车，锻炼到的部位比动感单车要多。椭圆机在运动中膝盖没有离开踏板，所以对膝盖损伤比较小，而动感单车则对损伤比较大。