准妈妈食谱，三道营养美味送给你！

红枣兔肉

用料：30克的红枣、300克的兔肉、油15克、盐3克、醋5克、料酒10克。

做法：

1、将红枣洗净后，去核，再沥干水分，备用。

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2、将兔肉洗净后，切成块，在兔肉身上，涂上适量的醋、料酒、盐和油。

3、准备一个瓦锅，将兔肉和红枣放入，用隔水蒸的方法，蒸大概1小时左右，当兔肉熟烂后，就可以出锅了。

萝卜炖牛腩

用料：红萝卜25克、牛腩300克、葱段适量、姜片适量、豆瓣酱、料酒、糖、番茄。

做法：

1、将红萝卜洗净，切成块。将牛腩洗净，切成片，用开水焯5分钟，再用清水去掉血沫，再用开水煮10分钟左右，捞出备用，牛肉汤也不要扔掉。

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2、在锅中放入适量的油，油热后，放入葱段和姜片煸炒，再放入适量的番茄酱、豆瓣酱和糖，加入牛腩，放入适量的料酒，再放入适量的牛肉汤，水开后，再用小火炖30分钟。

3、牛肉8成熟的时候，放入红萝卜块，当萝卜变透明后，就可以关火了。

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首乌黄芪乌鸡汤

用料：乌鸡肉200克，制首乌20克，黄芪15克，红枣10个。

做法：

1、将黄氏、制首乌洗净，用棉布袋装，封口;红枣(去核)洗净;乌鸡肉洗净，去脂肪，切成小块。

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2、把全部用料一齐放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，去药袋后，调味即可，随量饮用。

功效：补气血，滋肝肾。

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