一年之计在于春，健康养生的第一步你知道吗？

俗话说：一年之计在于春。在经历了寒冬的蛰伏，春风初降，人们又迎来了一个崭新的春天，

春季作为一个舒活筋骨的一个好季节，也是一年四季中最适合养生的一个季节。平时身弱体虚的人们更适合在春天这个复阳的季节，对身体的五脏进行一番调理。

饮食对于人们是最直接的养生方式，但是随着人们生活节奏的加快，也让人们把养生的事情抛在脑后。其实最关键的也是最直接的方式，就是通过我们平时食用的米饭来进行饮食上的养生。

一直以来，大米就是人们的主要食物，米的种类有很多，我们日常拿来做饭的就是粳米，也成为精米。2000多年前，古人就已经利用粳米做粥，还倡导“晨起食粥”，可见大米在古代的人们心中的位置，粳米不仅给我们提供身体一天所需的能量，还能起到补中益气，滋阴润肺等功效。此外还有糯米，也称为江米，因其香糯黏滑，具有排毒功效，常被用以制作成独特的风味小吃，深受人们的喜爱。

想要做出健康美味的米饭是需要一点技巧的，我们在淘米的时候应该选择凉水，而不是 选择温水，因为温水会增加各物质的溶解度。使部分营养流失。在淘米的时候，人们喜欢用手去搓，因为在米粒的外部有糊粉层，糊粉层含有B族维生素、矿物质、膳食纤等物质。用手大力的搓洗也会使糊粉层上的营养物质流失。

光是在米上面下功夫是不够的，作为煮饭的工具，在选择电饭煲时也要注意，根据市面的调查，22%人们不会因为煲煮出来的米饭口感去选择电饭煲，而是因为电饭煲的时尚、漂亮的外形去选购。我们不仅仅是需要一个外形时尚、漂亮的电饭煲 ，更需要一个以健康营养为代表的电饭煲饭煲。

美的(Midea)WFS3018Q智能可预约电饭煲 3升/3L

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这款电饭煲就集合蒸煮炖焖为一体。采用空调、冰箱常用的感温探头，时时刻刻感知锅内温度。防止低温营养流失，高温米饭干瘪。底部的150条环形加热，内部米饭充分加热，杜绝夹生米饭 。内含聚能蜂窝内胆，大火沸腾，聚能加热，更快的享用到香喷喷的米饭 。蒸汽补炊，智能焖香。通过蒸汽阀于凹点内盖，实行双重加热程序，利用蒸汽使热点继续释放 ，进行焖香加热，使米饭焖透米芯。更好的还原柴火饭的味道。

精巧的外观设计，3升精巧容量满足1-4人之家。4位数码显示，方便老少使用，操作更为清晰方便。拥有快煮功能，无需长时间等待，25分钟即可吃饭。更有24小时智能预约功能，告别早起1小时做饭的生活，下班回家就能吃到饭不再是幻想！外观使用金属拉丝工艺，大大增强了饭煲表面的耐磨性，提升饭煲的外观档次。附加可旋转提手，便捷提携，轻巧方便。蒸汽阀一拆可洗，轻轻一掰，即可拆开蒸汽阀，将隐藏在蒸汽阀中的米汤彻彻底底的清洗干净。

现在的人们更注重生活健康，即使菜式再丰富，也都需要一碗香喷喷的白米饭来搭配，想要做出健康、好吃的米饭，拥有一个好的煮饭帮手——电饭煲，是很有必要的。