睡眠差还多梦？选择一果包你睡到大天亮

由于当下人们生活节奏的加快，各种压力随之而来，很多人有了失眠的症状，关于失眠的成因，例如：工作、运动、思考、兴奋等因素多样。失眠的症状一旦加重，甚至夜夜难寐，长此以往不但对生活和工作造成影响对患者的健康也会有很大的危害。

中医表示，失眠是由于阴阳不和造成的，体内心脾两虚则会引起多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌淡，苔薄，脉细弱等症状，这是由于心脾亏虚，不能上奉于脑，血不养心，神不守舍导致的。

失眠多梦常吃1果，助眠美容两不误

据研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

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