宝宝积食有3个征兆，这些知识点父母要记牢

三岁内宝宝生病主要集中在呼吸道和消化道两大块，其中吃得过饱很容易造成宝宝身体内热，偶尔被风一吹，就容易感冒。由此可见，预防小儿积食，能很大程度上防止小儿得常见病。

不过如今很多是老一辈带娃，在照顾宝宝吃喝上年轻爸妈并没有多少话语权，而老一辈很多是从饥饿年代过来的，他们害怕挨饿的日子，很容易让宝宝吃得太饱太撑。但身为年轻爸妈，并不是无计可施。如果宝爸宝妈能分辨宝宝积食征兆并及时干预，也能在很大程度上防止宝宝进一步发烧呕吐等症。

宝宝积食有3个征兆，识别预防有诀窍，这些干货父母要记牢。

1、舌苔厚腻

看舌苔应该成为宝妈必备的一项基本能力。如果宝宝舌苔厚腻，舌头上有白白的一层，家长就要考虑是否是吃多了。如果宝宝舌苔不仅厚，而且还黄，那说明积食伴有内热症状。如果不及时疏通，很可能就会因积食而发烧。

2、说话有口气

如果闻到宝宝嘴里气味很大，妈妈也要怀疑是否宝宝积食了。这是因为宝宝消化不良后，胃里的食物长时间积累发酵，腐败的味道就会经食道冲出来。

3、大便非常臭

通过大便可以观察到宝宝的健康状况，这话一点也不假。如果宝宝大便后味道很难闻，特别臭，甚至有臭鸡蛋的味道，就说明宝宝可能积食了。臭鸡蛋味其实就是食物里没有消化的蛋白质味道，一出现这种味道，就要考虑是消化不良引起的积食。

宝宝积食后，家长应该怎么做？

调整三餐、饮食清淡。这时候就不要再强塞哄喂了，如果宝宝一天不怎么吃东西，家长也不要担心，这是孩子自身在给肠胃做“减法”。

同时饭菜要改成清淡好消化的样式，比如稀粥配蔬菜，肉类就可以先停一停。这样才能让负荷过重的肠胃得到休息。

帮宝宝揉腹、促进消化。家长可在宝宝睡前给宝宝做揉腹动作，能促进消化。具体方法是：搓热手掌，掌心对准宝宝肚脐，顺时针揉腹几分钟，动作要柔。揉腹不单单在睡前，每顿饭饭后一个小时即可揉腹。

让宝宝多跑多动。宝宝有积食症状后，家长应该增加宝宝运动量，让宝宝通过运动消耗体能，进而加快肠胃蠕动。即便宝宝这时候不爱运动，家长也要尽量把宝宝带到户外，增加宝宝活动的可能性，而不是整天宅在家里。

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