返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

晚上吃的苹果真的叫“毒苹果”吗?

源食说

源食说  | 三天前  | 792

不知道各位有没有听过一句话叫做“早上吃的是金苹果,晚上就是毒苹果”,在初中的时候,妈妈就总是让我早上吃苹果,说是对身体比较好,慢慢的就听到了这句话。

今天就要来说说苹果的那些事!

苹果是一种最为常见的健康水果。不管是老人还是小孩,男性还是女性,苹果的营养都会给他们带来一定的好处。苹果里面含有丰富的果胶和膳食纤维,对于便秘的人群有着加快肠道蠕动,帮助排便的功效。

总有人说,早上吃苹果是“金苹果”,晚上是“毒苹果”。但事实上,不管在什么时候,只要你肚子里有东西,消化系统就会开始运作,因此不管是早上或是晚上吃水果,就都能被消化,根本不存在什么时间吃苹果更合适。

而真正决定水果营养价值的,其实还是你自身的身体状况。假如你吃的太撑,就不要再吃水果来增加消化的负担了。如果你想要减肥的话,则可以选择在餐前适量吃些水果,这样可以减少主食的摄入量。

但是如果是晚上吃苹果的话,就容易加重胃肠道的负担。我们知道,晚上的胃肠道蠕动会减弱。如果晚上食用苹果,这会导致过多的食物残留在胃里。因为胃肠道蠕动减弱,食物残留的时间就会变长,从而导致食物在胃中发酵,各种酸性物质也会由此而生。

这样一来,就容易出现泛酸和流口水等情况。如果是消化系统不好的人群晚上食用苹果,可能还会加重病情。

中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时侯苹果有利于吸收,所以吃苹果尽量选择在中午的饭前/后半小时。不要在饭后马上吃水果,以免影响正常的进食及消化。还要知道,不管是什么水果,都要根据自己的实际身体情况来选择合适的,不要过量,不要盲目,一旦遇到什么情况,请及时就医!

展卉 山东烟台苹果 简装2.5kg装 果径75-80mm冷藏国产苹果类 新鲜水果

展卉 山东烟台苹果 简装2.5kg装 果径75-80mm冷藏国产苹果类 新鲜水果

¥ ¥

去购买

发表评论

发表
源食说

源食说

小丸子你换新装,资深达人带你靓!

粉丝 12408

daren
热卖爆款
全面了解 展卉 山东烟台苹果 简装2.5kg装 果径75-80mm冷藏国产苹果类 新鲜水果