健脾养胃粥，营养有味道, 馋哭领居家孩子

在外上班节奏快，压力大，很多年轻人的胃经常不适，消化不良，嗳气等针状不断。其实胃不舒服最重要的还要靠养。今天教大家做一道养胃粥，食材便宜，制作便利，让你在保养肠胃的情况下也能够体验到极致的美味口感，还等什么呢？

食材：

山楂5克 小米15克 南瓜15克 铁棍山药30克

制作方法：

1 将小米乘到碗里，淘洗一两遍，并浸泡1小时，这样煮出来的粥会更加软糯。

2 山楂洗净去皮去籽和底部，切成小丁；并将南瓜和铁棍山药洗净切成小丁，放好备用

3 将浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁依次倒入煲粥锅内，倒入大概600毫升清水，盖好锅盖

4 煲粥锅开启营养粥键，选择大火煮粥

5 大概2小时粥煮好后，自动断电源，这时咱们的健脾营养粥就做好了，再加两个白馒头就是一顿丰盛的晚餐了，既有营养又好吃