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养生篇——中老年人增强体质！！！
健身食疗达人
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三天前
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此五谷搭配针对人群：增强体质 ，补气养血 ，延年益寿 。适合中老年人食用。
燕麦----性味甘平；归脾、胃、心经。
红枣---性肝、温、归脾、胃经。
枸杞----味甘、性平、归肝、肾、肺、大肠经。
血糯米----味甘、性温，归脾、胃、肺、心经。
小麦胚芽----味甘、微寒、无毒、入脾、胃经。
核桃仁----味甘、性平、归肝、肾、肺、大肠经。
芡实----味甘、涩、性平、无毒、归脾、肾经
黑芝麻----味甘、性平、归肝、肾、大肠经。
枸杞-----“红宝”滋补养人的上品、“却老子”
含胡萝卜素，甜菜碱，VA，维生素b1.b2,VC和钙、磷、铁等，可增加白细胞活性、促进肝细胞新生，亦可将三高，增强人体的免疫功能，起到滋补肝肾、养肝明目、补虚生精的作用。
燕麦---膳食纤维
含有丰富的膳食纤维，能有效调节肠道功能；而丰富的维生素B则能很好的调节胆固醇，降血脂；另外，燕麦中还含有人体的必须的氨基酸，营养丰富，是公认的十大健康食品之一。
健身食疗达人
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健身食疗达人
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飞哥哥520
飞哥哥520:
值得收藏
2018-01-27 20:04:06
健身食疗达人
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187响盯当
187响盯当:
主播666
2018-01-28 13:14:39
健身食疗达人
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看不见发言
看不见发言:
666
2018-01-27 22:06:23
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飞哥哥520